Продукты питания влияющие на сперму. Кофе и планирование беременности

На здоровье организма человека влияет немало факторов. Правильное питание – один из них. Как и на все органы, на качество семенной жидкости может повлиять то, насколько грамотно мужчина подбирает свой рацион. Помимо ежедневного меню воздействовать на эякулят способны вредные привычки, причем положительным их влияние не назовешь.

Влияние вредных привычек на свойства семенной жидкости

Характеристики спермы мужчины во многом зависят от потребляемых продуктов. Сказывается и количество алкоголя, и воздействие кофеина, никотина. Вредная еда и спиртные напитки затрудняют зачатие ребенка, снижая качество и количество «живчиков». Диагноз «бесплодие» затрагивает и женское, и мужское население. Доказано, что мужчина ответственен за подобный диагноз в 40%.

Ученые доказали, что, придерживаясь правильно составленной диеты, можно усилить мужскую фертильность. Если в течение месяца, предшествующего зачатию, отцы ежедневно употребляли две дозы спиртного, вес рожденных детей был ниже примерно на 185 грамм относительно нормальных показателей. Пониженный вес свидетельствует об осложнениях, которые способны впоследствии сказаться на умственном и физическом развитии малыша. Алкоголь способствует росту уровня эстрогенов, содержится он и в отрубях, бобовых культурах и крестоцветных, к которым относится брокколи, цветная и брюссельская капуста, капуста белокочанная.

Как улучшить качественные характеристики спермы

Если пара желает зачать крепкого здорового ребенка, то не помешает задуматься о питании будущего папы – его пища должна быть не менее разнообразна и питательна, нежели у будущей мамы. Какие же продукты необходимо ввести в рацион, чтоб повысить качество спермы?

В улучшающие сперму вещества входит цинк. Исследования показали, что его недостаток за недолгое время способен снизить объем эякулята вместе с уровнем тестостерона. Устрицы дают организму необходимое количество этого вещества – в 6 особях содержится 16 мг, тогда как ежедневная норма 11 мг. Также рацион могут обеспечить цинком нежирное животное мясо, цыплячьи бедра и окорока, вареная фасоль.

В качество спермы значительные улучшения привносит фолиевая кислота. Для «живчиков» это наилучший В-витамин. При его недостатке в организме объем вырабатываемой спермы значительно снижается. Ежедневный минимум компонента 400 микрограмм. Это количество в состоянии обеспечить листовые зеленые овощи, зерновые продукты, натуральный апельсиновый сок.

Улучшения, вносимые витаминами группы C и D

Подвижность и сохранность от разрушения сперме обеспечивают продукты, содержащие повышенное количество С-витаминов и прочих антиоксидантов. В 230 мл апельсинового натурального сока находится 124 мг этого витамина. Если мужчина курит, ежедневная доза сока должна составлять 125 мг, обычная – 90 мг.

Витамин D и кальций необходимы для повышения фертильности. В ежедневном меню должны присутствовать йогурты и молоко нежирное, обеспечивающие приток кальция. D-витамин содержит молоко и лосось.

О продуктах повышающих качество спермы

Бытует мнение, что количество сперматозоидов способны увеличить те продукты, в состав которых входит красящий пигмент, придающий им оранжевый или красный оттенок. Речь идет о таких овощах, как:

морковь;
тыква;
помидор;
перец.

В перечень фруктов с необходимым пигментом попали апельсины и земляника.

Повысить фертильность поможет аргинин. Большое количество данного вещества содержится в луке и чесноке. Практически все виды орехов показаны для улучшения свойств спермы – миндаль, арахис, орехи лесные и в особенности грецкие. На уровне тестостеронов положительно скажется овес, а С-витамин помимо цитрусовых содержится в киви, кресс-салате, шпинате и белой свекле.

Половое бессилие с древних времен эскулапы рекомендовали лечить продуктами, производимыми пчелами – пыльцой и медом. Также в данном вопросе неплохо помогает фруктовое желе, но исключительно натуральное.

Кофе и чай являются самыми популярными напитками благодаря своему бодрящему вкусу. Традиция начинать свой день с чашечки кофе или чая плотно укоренилась в нашей повседневной жизни. Тонизирующий эффект этих напитков связан с наличием в них кофеина - алколоида и по совместительству сильного психостимулятора. Ученые много говорят о полезных свойствах кофеина (Читайте Кофе: за и против). Он не только тонизирует но и укрепляет стенки сосудов и капилляров, ему приписывают противораковый эффект и рассматривают даже как средство, снижающее вероятность катаракты и болезни Альцгеймера.

Но, насколько он безопасен для здоровых людей, например, для будущих мам?

Врачи определили 400мг кофеина как безопасную суточную дозу для взрослого здорового человека. Для беременных или готовящихся к зачатию норма в 2 раза ниже: 200мг (это примерно две чашки кофе либо четыре чашки чая, однако цифра эта условная, т.к. необходимо сделать поправку на крепость напитка и физиологические особенности...

0 0

Не можете проснуться с утра без чашечки ароматного кофе или крепкого чая? Не представляете себе работу по вечерам без бодрящего энергетика? Вы пьете их ежедневно, день за днем, месяц за месяцем… А задумывались ли вы о том, как влияет кофеин, входящий в состав этих напитков, на планируемую или уже наступившую беременность?

Некоторые исследователи говорят, что кофеин в ряде случаев может стать причиной длительного ненаступления беременности или самопроизвольного выкидыша, он может негативно повлиять на развитие малыша в утробе и качество мужской спермы. Но давайте обо всем по порядку.

Каким действием обладает кофеин?

Кофеин (или метилксантин) - это активное вещество, оказывающее стимулирующий эффект на нашу нервную систему. Он повышает работоспособность, усиливает двигательную и психическую активность, уменьшает ощущение сонливости и утомления. При этом чаще всего эффект стимуляции нервной системы наступает при приеме небольших доз кофеина, а угнетение...

0 0

Можно ли пить кофе при беременности и ее планировании? Ни для кого не секрет, что на любой вопрос можно получить короткий ответ, а можно найти ответ более или менее подробный. Не станет исключением и ответ на вопрос, можно ли пить кофе при беременности и ее планировании.

Если отвечать коротко, то и при беременности, и при ее планировании кофе пить можно, но при условии, что никаких противопоказаний нет, а количество выпитого за день качественного напитка не будет выходить за разумные пределы.

Если же нужен ответ более подробный и женщина действительно хочет понять, какое влияние может оказать кофе на ее организм и на формирующийся организм малыша, то она, вне всяких сомнений, захочет знать, какую потенциальную пользу и какой потенциальный вред может принести кофе; почему при определении пользы кофе важен не только период вынашивания ребенка, но и период подготовки к беременности.

Конечно же, не смогут не заинтересовать и результаты исследований влияния кофе на...

0 0

Влияет ли кофе на зачатие ребенка

Большинство экспертов сходятся во мнении, что умеренное количество кофеина составляет менее 300 мг в день, и такое количество не влияет на...

0 0

Кофе и зачатие – неужели эти понятия между собой взаимосвязаны и зачатие зависит от уровня потребляемого вами кофеина? Нельзя ответить на этот вопрос однозначно, поскольку некоторые исследования показали связь между потреблением кофеина и способность женщины к зачатию, а другие этой связи не нашли.

Национальная ассоциация, изучающая проблему бесплодия, считает, что есть основания быть осторожными. Ученые этой ассоциации утверждают, что исследования, проведенные на животных, показывают, что кофеин может предотвратить созревание яйцеклетки должным образом, и так как менее зрелое яйцо не обладает способностью к оплодотворению, это может повлиять на ваши шансы забеременеть. Поэтому будет разумно ограничить потребление кофеина, если вы столкнулись с проблемами при попытках забеременеть.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что умеренное количество кофеина составляет менее 300 мг в день, и такое количество не влияет на фертильность женщины. Но в то же время в...

0 0

» Зачатие

Кофе влияет зачатие ребенка

Большинство экспертов сходятся во мнении, что умеренное количество кофеина составляет менее 300 мг в день, и такое...

0 0

Желая зачать ребенка, многие пары погружаются в этот процесс буквально с головой: все четко планируется, просчитывается, посещаются врачи и сдаются многочисленные анализы. Идет время, но долгожданная беременность не наступает, несмотря на все приемы и хитрости. Казалось бы, все в порядке, а проблема не решается. Многие пары, сами того не зная, совершают одни и те же ошибки, которые долгое время не позволяют парам примерить на себя этот волшебный статус – родители. Мы расскажем, что может мешать зачатию.

1. Стресс

Часто мужчина и женщина так сосредотачиваются на предстоящем событии, что их нервная система находится в постоянном напряжении. Как это ни удивительно, но страстное желание поскорее стать родителями долгое время может не позволять ими стать. Также этому могут способствовать постоянные стрессы и нервное напряжение, которым подвержены многие жители крупных городов. Ритм современной жизни не позволяет остановиться ни на минуту, расслабиться и...

0 0

Существует ли причина чувствовать себя виноватой после одной выпитой чашки кофе?

Механизм, благодаря которому кофеин каким-то образом связан с фертильностью, до конца не прояснен. Употребление кофеина может повлиять на трубный фактор бесплодия и эндометриоз. Кофеин может увеличить выработку эстрогенов и/или уменьшить эстрогенный метаболизм.

Некоторые исследования показали влияние кофеина на уровень эстрогенов, в особенности на их увеличение. Другие исследования выявили, что частое употребление кофеина женщиной может привести к образованию эндометриоза, в противоположность другим случаям бесплодия. Здесь может и скрываться самая прямая связь. Если у вас имеется эндометриоз, вам стоит задуматься о снижении количества потребляемого кофеина.

Таким образом, проводимые исследования не показали одинакового результата: в одних случаях отмечалось влияние кофеина на зачатие, в остальных же - нет.

Но пока врачи и ученые не пришли к единому выводу, сократить...

0 0

Еще задолго до планирования желанной беременности родители, а, в особенности, женщина должны тщательно подготовить свой организм к предстоящим немалым нагрузкам, а также исключить из своего питания все то, что может представлять какую-либо угрозу для здоровья будущего ребенка. О вреде алкоголя для организма женщины в период беременности или же при планировании ее, пожалуй, наслышаны все. А вот в вопросе о том, как сочетаются кофе и планирование беременности мы попытаемся разобраться.

Активные составляющие ароматного напитка и их действие на организм женщины

Многие из нас привыкли к чашке ароматного кофе в утреннее время. Некоторые любят побаловать себя этим напитком и в течение дня. Алкалоид кофе – всем известный кофеин, оказывает возбуждающее действие на нервную систему и сосуды сердечной мышцы. Американские исследователи посредством экспериментов установили, что присутствие излишнего количества кофеина в организме любительниц этого напитка...

0 0

Влияние вредных привычек на свойства семенной жидкости

0 0

Женщины, которые мечтают о том, чтобы забеременеть, часто не принимают во внимание некоторые нюансы. А ведь они могут помешать им в осуществлении задуманного. По большей части, все женщины полагают, что зачатие – это природный процесс, который может наступить сам по себе.

Однако, это вовсе не так, и существует множество причин для того,когда не получается зачать ребенка в короткие сроки. Бывает, что ее мечте и вовсе не суждено осуществиться, есть определенные обстоятельства, что мешают зачатию.

Желаемое за действительное

Подчас увидеть заветные две полоски в тесте мешает зацикливание на мысли о том, как забеременеть. Многие психологи подтверждают тот факт, что женщине может даже может показаться отрицательный тест вместо положительного. Психологическое состояние мешает зачатию, так как женщина все время думает об одном: как забеременеть на 100%.

Часть женщин окунаются в море литературы о рождении и воспитании детей. Они настолько глубоко думают об этой...

0 0

Исследования о влиянии кофе на зачатие проводятся уже не первый раз. Не так давно состоялся научный эксперимент среди голландских будущих мам, который доказал негативное влияние кофе. В исследовании участвовало 9 000 женщин. Было доказано, что вероятность зачатия снижается на четверть при употреблении 4 чашек кофе в сутки. Но, к сожалению, исследование не вывело ученых на механизм такого воздействия.

Американские специалисты Школы медицины, которая существует на базе Университет Невады, занялись поиском именно причины отрицательного влияния кофе. Пока исследования были проведены только как эксперименты на мышах. Но специалисты убеждены, что полученные результаты будут идентичны и для женщин, мечтающих зачать ребенка.

Исследования показали, что кофеин способен снизить мышечную активность маточных труб, через которые яйцеклетка переходит в матку из яичников. Если говорить более детально, то кофеин нарушает функционирование особых клеток...

0 0

Вот что я нашла на эту тему…

Кофе и плодородие:
Кто с нетерпением ждёт наследников, получает много советов. Курение и употребление алкоголя, уменьшает шансы зачать ребенка, это факт. Снова и снова говорится о том, что кофе для зачатия плохо. Верно ли это? Здоровый образ жизни способствует плодородию. Много спать, хороший и сбалансированный рацион питания, физические упражнения, и, конечно хорошие отношения между партнёрами. Чем больше стремление зачать ребенка, тем больше умных советов и запретов. Кто соблюдает все советы, не обязательно быстрее беременнеет, но теряет определенное качество жизни. Но что нужно делать на самом деле? Что курение и избыток алкоголя, как правило наносит ущерб рождаемости, это всем известная истина. Недавно было написано на сайте BBC, что кофе может также снизить уровень рождаемости примерно на 10 процентов. Билл Леджер, Шеффилдского университета фертильности, эксперт сказал, что кофеин может оказывать несколько токсическое действие на...

0 0

Чашечка кофе в постель – не романтика, а дань инстинкту продолжения рода.

Бедный, несчастный, но всеми любимый кофе – вечно его клеймят как чрезвычайно вредный напиток: и на сердце он влияет, и зубы портит, и образование желудочного сока стимулирует, и даже снижает шансы мужчины зачать ребенка! Считалось, что кофеин уменьшает количество сперматозоидов в семени. На самом деле влияние кофеина на мужскую плодовитость зависит от состояния репродуктивной системы в целом, вернее, от исходного количества спермиев в семени. Если их мало, то кофеин, наоборот, увеличивает способность мужчины к зачатию. А вот при нормальном количестве сперматозоидов он как раз и снижает шансы оплодотворить женщину.

Диета для будущих отцов

Хотя окончательно не доказано, как те или иные продукты влияют на состояние спермы, многие специалисты советуют желающим зачать наследника каждый день включать в свой рацион:

Пять или больше фруктов или овощей. Результаты анализов спермы, которые...

0 0

» Зачатие

Кофе может повлиять на зачатие ребенка

О влиянии кофе на организм и в частности о взаимосвязи употребления кофе с состоянием репродуктивной функции существуют противоречивые мнения. На мужское репродуктивное здоровье употребление кофеина оказывает однозначно негативное действие. Вследствие его употребления уменьшается количество сперматозоидов в эякуляте, снижается потенция. Естественно, если здоровый мужчина выпивает чашечку натурального кофе от случая к случаю, отрицательное влияние последнего будет практически незаметно. Мужчине же, имеющем проблемы с зачатием и качеством спермы лучше всего полностью отказаться от употребления кофе.

Женский организм имеет более сложные взаимоотношения с кофеином, нежели мужской. Это связано с тем, что для утилизации кофеина используются те же ферменты, что и для утилизации эстрогена. В результате у женщины при значительном употреблении кофеина уровень эстрогенов в организме может увеличиваться, что в свою...

0 0

Подготовка к беременности – это очень сложный и ответственный период, требующий от будущих родителей внимательного отношения к своему здоровью. Именно поэтому у многих женщин возникает немало сомнений по поводу разрешенных и противопоказанных продуктов. Один из актуальных вопросов, который возникает на этапе подготовки к зачатию, – можно ли пить кофе при планировании беременности?

Свойства кофе

Кофеин, входящий в состав этого напитка, относится к категории активных веществ, которые стимулируют работу нервной системы. Благодаря употреблению кофе удается повысить работоспособность, улучшить двигательную активность, справиться с ощущением сонливости, побороть усталость. При этом стоит учитывать, что оптимального эффекта удается достичь лишь при употреблении небольшого количества кофе, тогда как избыток этого напитка способен вызвать угнетение нервной системы.

Кофеин имеет мочегонные свойства, сужает мозговые сосуды, но при этом расширяет сосуды сердца. Употребление этого напитка приводит к увеличению артериального давления, усилению обменных процессов, снижению всасывания кальция и железы. Кроме того, ни для кого не секрет, что кофе вызывает привыкание. Если резко отказаться от этого напитка, человек может чувствовать синдром отмены, который проявляется в расширении сосудов мозга и продолжительных головных болях.

Кофе и подготовка к беременности

Если женщина планирует рождение малыша, она должна очень внимательно относиться к собственному здоровью. Именно поэтому ей заранее придется отказаться от многих вредных привычек. Немаловажное значение имеет и рацион будущей мамы.

Многие врачи рекомендуют ограничить кофе при планировании беременности. По мнению специалистов, 200 мг кофеина в сутки считается критическим количеством во время вынашивания ребенка. Причем стоит учитывать, что данное вещество содержится не только в этом напитке.

К примеру, в чашке кофе в среднем присутствует 100 г кофеина. Поэтому максимальная суточная доза составляет две чашки при условии, что в рационе будущей мамы нет других продуктов с содержанием кофеина – к ним относится чай, шоколад, некоторые газированные напитки.

Как кофе влияет на зачатие?

Этот вопрос изучается достаточно давно, однако результаты исследований ученых на сегодняшний день еще довольно противоречивы, а потому однозначный вывод сделать нельзя.

Многие специалисты утверждают, что потребление кофе при планировании беременности не оказывает серьезного влияние на фертильность женщины. Другие же эксперты считают, что пять чашек кофе в день способны снизить вероятность зачатия на 25 %.

Благодаря исследованиям ученых удалось выяснить, что потребление кофеина приводит к снижению сократительной активности труб матки, а также к изменению содержания гормонов. Кроме того, это вещество негативно влияет на овуляцию и осложняет процесс оплодотворения и прикрепления яйцеклетки.

В отдельных научных работах есть подтверждение отрицательного воздействия кофеина на развитие сперматозоидов. И хотя это нельзя утверждать со стопроцентной уверенностью, многие пары, планирующие ребенка, не хотят проверять эту теорию на себе, а потому отказываются от избыточного потребления кофе.

Кофе и беременность

Вредные свойства кофе при пла нировании беременности пока не получили достоверных подтверждений, однако есть данные, что употребление этого напитка после зачатия может отрицательно повлиять на состояние здоровье будущей матери. В частности, употребление 300 мг кофеина или 3 чашек в день:

Увеличивает вероятность выкидыша или преждевременных родов;

Приводит к увеличению артериального давления и учащению сердечных сокращений;

Увеличивает риск появления гестационного диабета;

Приводит к судорогам ног;

Способствует выведению кальция из организма;

Повышает угрозу развития анемии.

Также употребление избыточного количества кофе во время беременности негативно сказывается на развитии ребенка, а именно:

Повышает риск рождения малыша с дефицитом массы тела;

Увеличивает вероятность внутриутробной гибели;

Приводит к развитию аритмии у ребенка.

Также кофеин способен приводить к повышению синтеза гормона стресса – адреналина. Он может стать причиной недостаточного кровообращения, что вызывает гипоксию плода и уменьшает поступление к нему питательных веществ.

Стоит ли пить кофе при планировании беременности, решать только вам. В небольших количествах этот напиток не может оказать серьезного влияния на организм будущей матери. Если же злоупотреблять данным продуктом, могут снизиться фертильные способности женщины, что неизменно повлечет проблемы с зачатием.

Зачатие ребенка – ответственный момент, который требует долгой и внимательной подготовки. На этапе планирования будущие мама и папа должны отказаться от всего того, что может нанести вред малышу – алкоголь, табак, вредная пища и даже кофе. Этот тонизирующий напиток способен создать проблемы при оплодотворении. Поэтому женщинам во время планирования беременности рекомендуется избегать ежедневного употребления кофе или значительно сократить количество выпиваемых чашек.

Читайте в этой статье

Можно ли кофе при планировании беременности

До сих пор ведутся споры о том, сколько можно выпивать в день бодрящего напитка, чтобы не навредить своему организму. Одни ученые считают, что в небольших и средних дозах кофе даже может помочь поправить некоторые проблемы со здоровьем. Например, людям, страдающим от пониженного давления, пара чашек может его повысить. Другие, наоборот, считают, что кофе в количестве большем, чем одна небольшая кружка, негативно влияет на здоровье.

Ученые решили выяснить, насколько этот тонизирующий напиток безопасен для женщин, желающих завести ребенка. Профессор из Америки Шон Уорд предостерег будущих мам: неконтролируемое потребление кофеина может значительно снизить шансы на успешное зачатие. При этом следует также меньше пить чай и есть шоколад, поскольку данные продукты тоже содержат это вещество.

Вред

Как выяснили ученые, кофеин может оказывать негативное влияние на фертильность. Был проведен эксперимент на девяти тысячах женщин, который показал, что злоупотребление ароматным напитком сокращает возможность зачатия на 25%. При этом испытуемым предлагалось выпивать не менее четырех чашек на протяжении всего дня.

Снижение шансов на успешное оплодотворение вызвано тем, что кофеин уменьшает активность фаллопиевых труб. А их роль в процессе оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом очень велика. Сокращение стенок маточных труб помогает женской половой клетке продвигаться вперед, чтобы вовремя встретиться с мужскими.

Из-за того, что кофеин снижает их активность, сперматозоиды слишком долго ждут свою заветную цель, вследствие чего просто не доживают до того момента, когда она окажется уже в пределах доступности. Кроме того, высокое содержание кофеина в организме может помешать плодному яйцу имплантироваться в маточную стенку.

Также этот напиток препятствует усвоению из поступающей пищи полезных микроэлементов. Например, под действием кофеина стенки желудка хуже всасывают железо. Недостаток этого минерала может привести к анемии будущей матери, что окажет не самое положительное влияние на развитие эмбриона. А сладкий кофе, разбавленный молоком, вообще снижает аппетит и мешает организму получать из пищи витамины, различные минералы и другие полезные микроэлементы.

Поскольку негативное влияние на активность женской половой системы было доказано только при дозе, превышающей 4 чашки в день, то совсем от кофе отказываться не стоит. Но сократить употребление бодрящего напитка все же рекомендуется.

Суточная доза кофеина, которая не будет вредить здоровью – 200 мг. При этом нужно учитывать, что вещество содержится также в чае, кока-коле и шоколаде. Поэтому распределить суточную норму следует не только на выпитые чашки кофе, но и на эти продукты.

Польза

Мнение о том, что бодрящий напиток снижает шансы зачать ребенка, не является единственно верным. В среде ученых до сих пор ведутся споры о пользе и вреде кофе при планировании беременности. Есть и те, кто считает, что пара чашек в день никак не повлияет на способность женщины зачать.

Кроме того, кофе может даже наоборот улучшить самочувствие. Главное, соблюдать суточную норму его употребления. Бодрящий напиток обладает такими полезными свойствами:

Кофе стимулирует работу мозга. Напиток способен на некоторое время улучшить внимание и память, помочь сосредоточиться на выполняемой работе.
Кофе, хоть и в малой степени, стимулирует работу кишечника, что позволяет избежать запоров.
Помогает уменьшить болевые ощущения в период менструальных кровотечений.
Снижает риск возникновения и развития злокачественных новообразований. В том числе препятствует появлению рака молочной железы.
Борется с плохим настроением. Кофеин активизирует синтез гормона радости – серотонина.
Возбуждающе действует на обоих партнеров. Чтобы усилить половое влечение, достаточно выпить чашечку ароматного напитка.

Отказываться от кофе совсем или продолжать его пить, ограничив количество чашек в день, решает сама женщина на этапе планирования беременности. Если по состоянию здоровья нет никаких противопоказаний к его употреблению, можно смело начинать утро с напитка с бодрящим ароматом.

Смотрите на видео о влиянии кофе на беременность:

Кофе при планировании беременности для мужчин

Существует мнение, что для сильного пола продукт скорее полезен, чем вреден. Некоторые врачи утверждают, что кофе помогает снизить риск возникновения импотенции. Для этого нужно употреблять в день от 80 до 170 мг кофеина, что равняется двум чашкам ароматного напитка.

Было проведено исследование, в результате которого специалисты выяснили, что мужчины, выпивающие в день достаточно кофе, на пятьдесят процентов реже страдают от эректильной дисфункции. Но тот же эксперимент предоставил и такую информацию: превышение нормы, то есть увеличение количества выпиваемого напитка до 5 — 6 чашек, снижает риск импотенции всего на 35%.

Умеренное употребление кофе положительно влияет на сексуальный аппетит мужчины. Помимо того, что напиток является афродизиаком, он также улучшает – подвижных сперматозоидов в нем становится намного больше.

Если не контролировать количество поступающего в организм кофеина, можно столкнуться с препятствиями на пути к успешному зачатию. Дело в том, что вещества, содержащиеся в крепком напитке, напоминают женские половые гормоны – эстрогены. Если выпивать все больше чашек, то есть риск заработать импотенцию и, как следствие, проблемы с фертильностью.

Чем заменить любимый напиток

Как правило, будущие родители стараются как можно более тщательно готовиться к появлению в своей жизни малыша. Врачи советуют женщине и мужчине за полгода до зачатия значительно изменить привычный образ жизни. Для этого нужно пересмотреть ежедневный , отказаться от курения и употребления алкоголя. В этот список попадает и увлечение кофе.

Настоящим любителям этого напитка будет сложно от него отречься, но в целях здорового развития ребенка в утробе матери все же следует если не совсем его исключить, то хотя бы стараться меньше употреблять.

Существует множество не менее привлекательных альтернатив кофе. Тот же черный или зеленый чай. Несмотря на то, что он так же содержит в себе кофеин, его концентрация немного меньше – около 70 мг на 200 мл. Для сравнения, в том же объеме кофейного напитка содержится 100 мг данного вещества.

Также отличной заменой станет цикорий. Особенно он подойдет заядлым кофеманам: ведь вкус у него почти такой же, как и у всеми любимого тонизирующего напитка. Кроме того, цикорий очень полезен и богат различными и минералами: группы В, аскорбиновая кислота, кальций, железо, фосфор.

Также напиток положительно влияет на перистальтику кишечника, борется с воспалительными процессами, помогает вывести из организма накопившиеся токсины. Пить его можно сколько угодно, так как он не содержит кофеин.

При планировании беременности полностью исключать бодрящий напиток из своего ежедневного меню не обязательно. Главное – соблюдать суточную норму употребления кофеина в 200 мг, что равно двум чашкам. В таких количествах напиток никак не повлияет на способность женщины зачать. Если отказаться от больших объемов кофе трудно, его можно заменить цикорием, который имеет практически идентичный вкус.

Планирование беременности

Планирование беременности – разумный подход к зачатию. Женщины заранее отказываются от вредных привычек, меняют образ жизни, принимают витамины, сдают анализы. Многих интересует, может ли повлиять кофе на зачатие ребенка. Специалисты рекомендуют ограничить его употребление. 200 мг. кофеина называют критическим количеством в период вынашивания беременности. Если в чашке кофе содержится 100 мг. кофеина, то не разрешается пить более 2 небольших чашек в сутки. Однако не следует забывать и о том, что кофеин содержится и в других напитках.

Рассмотрим подробнее воздействие кофеина на состояние женщины, планирующей беременность.

Стимулирующее действие вещества может негативно отразиться на полноценном отдыхе, так как нарушается сон. Соответственно, ухудшается настроение и самочувствие. Ускоряется работа почек, повышается выделение мочи, следствием чего может стать обезвоживание. При употреблении большого количества напитка из организма выводятся необходимые для нормальной работы вещества: кальций, калий, фосфор, магний.

Поэтому кофе и беременность (в том числе только планируемая) – не лучшее сочетание.

Мало того, ряд исследований подтвердили связь между употреблением кофе и способностью к зачатию.

Было установлено, что 4-5 чашек крепкого напитка в день снижают вероятность наступления беременности на 25%.

Также под воздействием кофеина происходит снижение сократительной активности маточных труб, меняется гормональный баланс.

Исходя из этого, парам, которые планируют беременность, врачи советуют воздержаться от избыточного употребления кофе. Однако не следует пугаться раньше времени. Риски возникают при ежедневном употреблении нескольких чашек. От разрешенных 200 мг. вреда не будет.

— При планировании беременности пить кофе можно, — считает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, . — Но, конечно же, в разумных пределах.

Пить ли его во время беременности

Если негативное воздействие напитка на процесс зачатия все еще остается спорным, достоверно неподтвержденным, то взаимосвязь кофе и беременности уже изучена и является отнюдь не благоприятной.

Употребление всего трех-четырех чашек в сутки может привести к:

повышению риска выкидыша или преждевременных родов;
повышению артериального давления и количества сердечных сокращений;
росту вероятности развития гестационного диабета;
возникновению судорог в конечностях;
росту риска развития анемии;
увеличению риска внутриутробной гибели плода;
развитию аритмии у ребенка.

Кофе стимулирует продуцирование гормона стресса – адреналина. Из-за него может ухудшиться кровообращение, что в свою очередь чревато гипоксией плода и недостаточным поступлением к нему питательных веществ.

Не следует забывать о воздействии кофе и женщине, которая недавно родила ребенка. Кофеин, проникая в грудное молоко и попадая в организм плода, влияет на его нервную систему. В результате малыш может стать беспокойным.

При беременности кофеин может вызывать аллергию. Причем не только у беременной женщины, но и у будущего малыша
Беременным женщинам-гипотоникам, которые страдают от низкого давления, можно по утрам выпивать чашку кофе. Однако здесь следует придерживаться некоторых правил. Во-первых, не нужно пить его натощак. Во-вторых, необходимо контролировать уровень кофеина в выбранном напитке, пить некрепкий напиток. Третье правило, которое должны соблюдать женщины – пить кофе с молоком.

Женщины, которые не могут отказаться от кофе, должны следить за тем, чтобы в организм поступал кальций: употреблять молочные продукты, сыр, творог, орехи. Если не обращать внимания на это, то кальций будет переходить от матери к плоду, что чревато для женщины ранним остеопорозом. Организм после 30 лет не накапливает кальций, а только расходует уже сформировавшиеся запасы, поэтому важно сохранить здоровье.

А если без кофеина?

От этого напитка беременной женщине рекомендуется отказаться. В процессе производства он подвергается химической обработке и все равно содержит, пусть и небольшую, долю кофеина. При этом опасных веществ в нем становится только больше, что увеличивает риски и для мамы, и для малыша.

О растворимом напитке

Некоторые специалисты говорят, что растворимый кофе и беременность вполне могут “ужиться” вместе. Однако есть мнение, что полезные вещества, содержащиеся в натуральном напитке, и способные принести организму пользу, отсутствуют в растворимом кофе.
Растворимый не такой крепкий, его можно быстро приготовить — за это его нередко и выбирают. Однако с натуральным такой напиток имеет мало общего – в нем содержится не более 15% кофейных зерен. При этом он содержит химические добавки.

Влияет ли он на мужчин

Официальных данных о том, что он снижает качество спермы, нет. Бразильские ученые даже утверждают, что этот напиток наоборот улучшает сперматогенез. Впрочем, вряд ли стоит доверять в этом вопросе гражданам страны, где экспорт кофе — один из главных источников благосостояния нации.

Российские врачи более сдержанно относятся к привычке некоторых мужчин глушить этот напиток литрами. И утверждают, что большое количество кофе отрицательно влияет на фертильность. Поэтому лучше ограничиться 1-3 чашками.

Как снизить количество кофеина

Если вы решили на время планирования и беременности отказаться от напитков с кофеином, вам пригодиться следующая информация. О кофе мы уже рассказали – желательно разбавлять его молоком или сливками.

Однако в крепком чае доля кофеина также велика. В процессе заваривания, сократите время процедуры с 5 минут, которые указаны на упаковке, до 1. Это поможет снизить концентрацию кофеина в два раза.

Берегите себя и старайтесь употреблять как можно меньше вредных, пусть и таких вкусных, продуктов. Особенно это актуально для периода планирования и беременности. Здоровый малыш – лучший подарок, который может получить женщина.