Τρύπα πάγου: οδηγίες για χειμερινή κολύμβηση. Πώς να κολυμπήσετε σε μια τρύπα πάγου το χειμώνα Νερό σε μια τρύπα πάγου για τη θερμοκρασία βάπτισης

Η παραμονή σε κρύο νερό έχει συγκλονιστική επίδραση στον άνθρωπο. Έχοντας νιώσει μια απότομη ψύξη, το σώμα ενεργοποιεί όλους τους πόρους υποστήριξης της ζωής που έχει στη διάθεσή του για να προστατευτεί. Ταυτόχρονα, η θερμοκρασία του δέρματος μειώνεται και η ροή του αίματος στα εσωτερικά όργανα αυξάνεται. Οι ενδομεταβολικές διεργασίες ενεργοποιούνται λόγω της καύσης των αποθεμάτων λίπους, το επίπεδο σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται, η παραγωγή ορμονών φύλου αυξάνεται και ενδορφίνες - ορμόνες χαράς - απελευθερώνονται στο αίμα.

Είναι σαφές ότι αυτή η ανθρώπινη κατάσταση δεν μπορεί να συνεχιστεί για πολύ. Σε θερμοκρασία νερού 22°C, ένα άτομο χάνει περίπου 100 θερμίδες σε 4 λεπτά, δηλαδή όσες και στον αέρα στην ίδια θερμοκρασία σε μια ώρα. Ως αποτέλεσμα της αυξημένης μεταφοράς θερμότητας, το σώμα χάνει συνεχώς θερμότητα και η θερμοκρασία του σώματος, που μειώνεται σταδιακά, μπορεί να φτάσει σε ένα κρίσιμο όριο στο οποίο είναι αδύνατη η περαιτέρω δραστηριότητα της ζωής.

Τον Απρίλιο του 1912, το γιγάντιο ατμόπλοιο Τιτανικός, που έπλεε από το Λίβερπουλ στη Νέα Υόρκη, συγκρούστηκε με ένα παγόβουνο στον Ατλαντικό Ωκεανό και βυθίστηκε. 1 ώρα και 50 λεπτά μετά το σήμα για το ατύχημα, άλλα πλοία πλησίασαν το πλοίο σε κίνδυνο. Έφεραν τους ανθρώπους στις βάρκες. Αλλά ούτε ένας από τους 1.489 επιβάτες που πιάστηκαν στο νερό δεν μπόρεσε να σωθεί. Η θερμοκρασία του νερού στον Βόρειο Ατλαντικό στο γεωγραφικό πλάτος όπου βυθίστηκε ο Τιτανικός ήταν περίπου 8 βαθμοί Κελσίου.

Φυσικά, ο ρυθμός με τον οποίο ένα άτομο κρυώνει στο νερό εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματός του και εδώ η πληρότητα του ατόμου στο νερό παίζει θετικό ρόλο, επειδή το στρώμα λίπους χρησιμεύει ως θερμικό φράγμα για το σώμα. κάποια στιγμή. Ένα άτομο που έχει πιαστεί σε παγωμένο νερό κόβει την ανάσα και νιώθει σαν να πιέζεται το κεφάλι του από ένα σιδερένιο τσέρκι. Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται απότομα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται γρήγορα σε ανησυχητικά επίπεδα. Οι μύες του στήθους και της κοιλιάς συστέλλονται αντανακλαστικά, προκαλώντας πρώτα εκπνοή και μετά εκπνοή. Εάν αυτή τη στιγμή ένα άτομο βρίσκεται σε νερό, βυθισμένο σε αυτό με το κεφάλι του, τότε μπορεί να εισπνεύσει νερό στους πνεύμονές του και να πνιγεί. Προσπαθώντας να προστατευτεί από την υποθερμία, το σώμα θα ενεργοποιήσει το εφεδρικό σύστημα παραγωγής θερμότητας - τον μηχανισμό κρύου ρίγους. Η παραγωγή θερμότητας θα αυξηθεί δραματικά λόγω της ταχείας ακούσιας συστολής των μυϊκών ινών, μερικές φορές τρεις έως τέσσερις φορές μεγαλύτερη από την ονομαστική τους αξία. Αλλά το ανθρώπινο σώμα δεν θα μπορέσει να παραμείνει σε μια τέτοια «αναγκαστική» λειτουργία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θερμότητα που παράγεται από αυτό δεν θα είναι αρκετή για να αντισταθμίσει τις απώλειές του. Το σώμα θα αρχίσει να κρυώνει. Όταν η θερμοκρασία του δέρματος πέσει στους 30 βαθμούς Κελσίου, το σώμα θα σταματήσει να τρέμει. Από αυτή τη στιγμή, θα ξεκινήσει μια «αντίστροφη αντίστροφη μέτρηση» της ζωής ενός ατόμου. Η συχνότητα της αναπνοής και ο καρδιακός παλμός θα μειωθούν αδάμαστα και η αρτηριακή πίεση θα πέσει γρήγορα σε κρίσιμα επίπεδα.

Δεν υπάρχουν ακριβή στοιχεία για το πόσο καιρό μπορεί να επιβιώσει ένα άτομο σε κρύο νερό. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι σε θερμοκρασίες 0-10 βαθμών Κελσίου, η διάρκεια της ασφαλούς παραμονής περιορίζεται στα 20-40 λεπτά. Ταυτόχρονα, δεν διευκρινίζεται εάν ένα άτομο μπορεί να επιβιώσει ντυμένος ή ξεντυμένος για μια τέτοια χρονική περίοδο στο νερό, και αυτό είναι σημαντικός παράγοντας, επειδή τα ρούχα ενός ατόμου τον προστατεύουν επιπλέον από την υποθερμία.

Αλλά οι άνθρωποι κολυμπούν σε παγωμένο νερό και βρίσκουν ακόμη και ευχαρίστηση σε αυτή τη δραστηριότητα. Υπάρχει μια ολόκληρη κατηγορία ανθρώπων που το κάνουν τακτικά. Λέγονται ευρέως «θαλάσσιοι θαλάσσιοι ίπποι» και το ίδιο το κολύμπι σε κρύο νερό ονομάζεται «χειμερινή κολύμβηση». Και όσοι κολυμπούν σε κρύο νερό ισχυρίζονται ότι η κολύμβηση τους δίνει ώθηση στο σθένος και την εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνεται με προσοχή, ειδικά για αρχάριους, ακολουθώντας τις συμβουλές έμπειρων «θαλάσσιων ίππων». Όταν κολυμπάτε, μείνετε σε κρύο νερό για ασφαλές χρονικό διάστημα.

Διάρκεια κολύμβησης σε ανοιχτό νερό (σε λεπτά και δευτερόλεπτα)

Θερμοκρασία νερού, «C	Ποσότητα ψυχρού φορτίου, kcal ανά 1 m2 επιφάνειας σώματος

	Λειτουργία ελαφρού φορτίου			Λειτουργία μεσαίου φορτίου			Λειτουργία βαρέως φορτίου			Λειτουργία μέγιστου φορτίου
	0.55	2.20	5.00	9.30	16.00	23.00
	0.45	1.45	3.30	6.35	11.00	16.00	23.00
	0.40	1.20	2.30	4.50	7.55	12.00	17.00	23.00
	0.35	1.00	1.55	3.35	5.50	9.00	13.00	17.00	23.00
	0.30	0.50	1.30	2.40	4.35	6.30	9.40	13.00	18.00	25.00	30.00
	0.25	0.45	1.15	2.05	3.25	5.20	7.50	11.00	14.00	18.00	23.00	30.00
	0.20	0.40	1.05	1.45	2.40	4.20	6.20	8.50	12.00	15.00	18.00	23.00
	0.20	0.35	1.00	1.30	2.15	3.30	5.06	7.05	9.35	13.00	16.00	19.00
	0.20	0.30	0.50	1.25	1.55	2.50	4.10	5.50	7.55	11.00	13.00	16.00
	0.15	0.30	0.45	1.05	1.40	2.25	3.30	4.55	6.35	8.35	11.00	14.00
	0.15	0.25	0.40	1.00	1.25	2.05	2.55	4.05	5.30	7.20	9.20	12.00
	0.15	0.25	0.35	0.55	1.15	1.50	2.30	3.25	4.40	6.15	7.50	9.40
	0.15	0.20	0.35	0.50	1.05	1.35	2.15	3.05	4.00	5.20	6.50	8.25
	0.10	0.20	0.30	0.45	1.00	1.25	2.00	2.40	3.25	4.35	5.40	7.20
	0.10	0.20	0.30	0.40	0.55	1.15	1.50	2.20	3.00	4.00	5.00	6.25
	0.10	0.20	0.30	0.40	0.55	1.10	1.35	2.05	2.40	3.30	4.25	5.35
	0.10	0.15	0.25	0.35	0.50	1.05	1.25	1.50	2.25	3.05	4.00	4.55
	0.10	0.15	0.25	0.35	0.45	1.00	1.20	1.40	2.10	2.50	3.35	4.25
	0.10	0.15	0.20	0.30	0.45	0.55	1.15	1.30	2.00	2.35	3.15	4.00
	0.10	0.15	0.20	0.30	0.40	0.50	1.10	1.20	1.50	2.20	2.55	3.35
	0.10	0.15	0.20	0.25	0.35	0.45	1.05	1.15	1.40	2.05	2.35	3.10
	0.10	0.15	0.20	0.25	0.35	0.45	1.00	1.10	1.30	1.55	2.20	2.50
	0.05	0.15	0.20	0.25	0.35	0.40	0.55	1.05	1.25	1.50	3.10	2.30
	0.05	0.10	0.20	0.25	0.30	0.40	0.50	1.00	1.20	1.35	2.00	2.20
	0.05	0.10	0.20	0.20	0.30	0.40	0.50	1.00	1.15	1.30	1.50	2.10
	0.05	0.10	0.15	0.20	0.30	0.35	0.45	0.55	1.10	1.25	1.40	2.00
	0.05	0.10	0.15	0.20	0.30	0.35	0.45	0.55	1.00	1.20	1.35	1.55

Ένας αρχάριος θαλάσσιος ίππος πρέπει να ξεκινά με ένα ελάχιστο κρύο φορτίο στο σώμα και σταδιακά να το αυξάνει, σύμφωνα με τη δική του ευημερία. Πριν ξεκινήσετε να κολυμπάτε σε κρύο νερό, είναι πολύ χρήσιμο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του ως προς αυτό.

Η μαζική κατάδυση με κρύο νερό γίνεται συνήθως στις 19 Ιανουαρίου, όταν οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί γιορτάζουν τη βάπτιση του Ιησού Χριστού. Για το σκοπό αυτό κόβεται πάγος μέσα από τις δεξαμενές και οργανώνονται πισίνες. Όπου δεν υπάρχουν υδάτινα σώματα κατάλληλα για καταδύσεις κοντά σε κατοικίες, τοποθετούνται αρκετά μεγάλα δοχεία με νερό στους ναούς. Η παράδοση της βάπτισης με νερό έφτασε σε εμάς από την προχριστιανική εποχή. Είναι γνωστό από τη Βίβλο ότι ο Χριστός βαφτίστηκε με νερό από τον Ιωάννη τον Βαπτιστή· αυτό το σημαντικό γεγονός έλαβε χώρα στην Ιορδανία· το μέρος όπου βαφτίστηκε ο αγγελιοφόρος του Θεού των Χριστιανών ήταν ο ομώνυμος ποταμός Ιορδάνης. Οι Καθολικοί Χριστιανοί δεν συμφωνούν με την Ορθόδοξη ημερομηνία βάπτισης και γιορτάζουν τη βάπτιση του Ιησού Χριστού στις 6 Ιανουαρίου, καθώς στη Ρωσία υπάρχουν πολύ λιγότεροι Καθολικοί από Ορθόδοξους Χριστιανούς, το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου αυτήν την ημέρα δεν είναι ευρέως διαδεδομένο.

Υπάρχουν επίσης αντίπαλοι της κολύμβησης σε μια τρύπα πάγου, συμπεριλαμβανομένων των ιερέων. Το κίνητρό τους ενάντια στην κολύμβηση είναι αρκετά λογικό. Εκτός από τα θρησκευτικά κίνητρα, τα οποία θα παραλείψω, υπάρχει επίσης ένας κλιματικός παράγοντας που δεν ευνοεί την κολύμβηση αυτή την εποχή - στον ποταμό Ιορδάνη, ακόμη και το χειμώνα, η θερμοκρασία του νερού δεν πέφτει κάτω από 15 βαθμούς Κελσίου, και στις ρωσικές τρύπες πάγου το νερό έχει θερμοκρασία 0-4 βαθμούς Κελσίου. Λόγω της φυσικής φύσης του νερού, το θερμότερο νερό βρίσκεται στο κάτω μέρος της τρύπας του πάγου και το πιο κρύο νερό βρίσκεται στην κορυφή κοντά στον πάγο. Η φωνή όσων αντιτίθενται στην κολύμβηση δεν σταματάει αυτούς που θέλουν να κολυμπήσουν το χειμώνα.

Αρκετοί απλοί, χρήσιμοι κανόνες για κολύμπι το χειμώνα από το ρωσικό Υπουργείο Καταστάσεων Έκτακτης Ανάγκης.

Οι υπάλληλοι του Υπουργείου Εκτάκτων Καταστάσεων συμβουλεύουν τους πολίτες να ακούν την υγεία τους πριν κολυμπήσουν στον πάγο τα Θεοφάνεια και πριν μπουν στο παγωμένο νερό, για να αποφύγουν την υποθερμία, να μην πίνουν αλκοόλ, αλλά ιχθυέλαιο.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η κύρια αιτία ατυχημάτων όταν κολυμπάτε σε μια τρύπα πάγου είναι η υποθερμία - το σώμα δεν μπορεί να αντισταθμίσει την απώλεια θερμότητας.

Ως εκ τούτου, οι διασώστες συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην βουτήξετε στην τρύπα του πάγου για περισσότερο από δύο λεπτά.

Πριν από την τρύπα του πάγου, οι διασώστες συμβουλεύουν να περπατάτε με παπούτσια, αφού πρώτα τα πόδια σας παγώνουν και πρέπει να γδυθείτε προτού κολυμπήσετε σταδιακά: πρώτα βγάλτε τα εξωτερικά ρούχα σας, μετά από λίγα λεπτά αφαιρέστε τα παπούτσια σας και μόνο μετά γδυθείτε στο μαγιό και τα μαγιό σας .

Για να μείνετε ζεστοί, είναι καλή ιδέα να τρίψετε το σώμα σας με μια πλούσια κρέμα ή να πιείτε μια κουταλιά της σούπας ιχθυέλαιο. Μετά το κολύμπι, πρέπει πρώτα να τρίψετε τον εαυτό σας καλά με μια πετσέτα, μετά να ντυθείτε και να πιείτε κάτι ζεστό, τσάι, καφέ. Δεν πρέπει να συγχέεται με ισχυρά ποτά - βότκα, αλκοόλ και παρόμοια ποτά.

Το κολύμπι είναι χρήσιμο μόνο για έμπειρους ανθρώπους.

«Η βύθιση σε κρύο νερό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για άτομα με βρογχοπνευμονικές παθήσεις, αδύναμη καρδιά ή προβλήματα με την αρτηριακή πίεση. Εάν είναι υψηλό, τότε μπορεί να εμφανιστεί αγγειακός σπασμός ή μικροεγκεφαλικό στο παγωμένο νερό και αν είναι χαμηλό, τότε υπάρχει κίνδυνος σπασμών ή απώλειας συνείδησης», εξήγησε το υπουργείο Εκτάκτων Καταστάσεων.

Μεταξύ άλλων, όταν κολυμπάμε, δεν πρέπει να ξεχνάμε τις βασικές απαιτήσεις ασφαλείας: μην αφήνετε τα παιδιά χωρίς επίβλεψη, μην βγαίνετε στον πάγο σε μεγάλες ομάδες, μην πίνετε αλκοόλ και μην οδηγείτε στον πάγο με οχήματα.

Απομένει να απαριθμήσουμε τις ασθένειες για τις οποίες το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου αντενδείκνυται απολύτως.

Η χειμερινή κολύμβηση αντενδείκνυται για άτομα με τις ακόλουθες οξείες και χρόνιες (στο οξύ στάδιο) ασθένειες:

φλεγμονώδεις ασθένειες του ρινοφάρυγγα, παραρινικές κοιλότητες, ωτίτιδα.

καρδιαγγειακό σύστημα (συγγενή και επίκτητα ελαττώματα της καρδιακής βαλβίδας, στεφανιαία νόσο με στηθάγχη, προηγούμενο έμφραγμα του μυοκαρδίου, στεφανιαία-καρδιοσκλήρωση, υπέρταση στάδια ΙΙ και ΙΙΙ).

κεντρικό νευρικό σύστημα (επιληψία, συνέπειες σοβαρών τραυματισμών του κρανίου, εγκεφαλική αγγειακή σκλήρυνση σε προχωρημένο στάδιο, συριγγομυελία, εγκεφαλίτιδα, αραχνοειδίτιδα).

περιφερικό νευρικό σύστημα (νευρίτιδα, πολυνευρίτιδα).

Ενδοκρινικό σύστημα (σακχαρώδης διαβήτης, θυρεοτοξίκωση).

όργανα όρασης (γλαύκωμα, επιπεφυκίτιδα).

αναπνευστικά όργανα (πνευμονική φυματίωση - ενεργή και στο στάδιο των επιπλοκών, πνευμονία, βρογχικό άσθμα, εμφύσημα).

ουρογεννητικό σύστημα (νεφρίτιδα, κυστίτιδα, φλεγμονή των εξαρτημάτων, φλεγμονή του προστάτη).

γαστρεντερική οδό (πεπτικό έλκος, εντεροκολίτιδα, χολοκυστίτιδα, ηπατίτιδα).

Γόνατο-αφροδίσια νοσήματα?

Παρουσία εκτεταμένων ουλών μετά το έγκαυμα.

Κάθε χρόνο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται να κολυμπήσουν στην τρύπα του πάγου τη φωτεινή γιορτή των Θεοφανείων. Για κάποιους, αυτό είναι ένα κάλεσμα από την ψυχή και μια επιθυμία να καθαριστούν από τις αμαρτίες. Μερικοί επικεντρώνονται περισσότερο στην κοσμική ανάγκη για σκλήρυνση και θεραπεία του σώματός τους. Όπως και να έχει, το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου του χειμώνα είναι μια χρήσιμη διαδικασία και αν τηρούνται ορισμένοι κανόνες, συμβάλλει στη συσσώρευση της ανοσίας, γεγονός που μας κάνει πιο ανθεκτικούς σε διάφορα είδη ασθενειών. Και για αυτό δεν είναι απολύτως απαραίτητο να περιμένουμε το Βάπτισμα. Οι έμπειροι «θαλάσσιοι ίπποι» συνιστούν να κολυμπούν στην τρύπα του πάγου τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.

Είναι δυνατόν να κολυμπήσετε σε μια τρύπα πάγου χωρίς προετοιμασία;

Αν είσαι υγιής και νιώθεις την επιθυμία και τη δύναμη να μπεις στο παγωμένο νερό, τότε μπορείς! Οι έμπειροι «θαλάσσιοι θαλάσσιοι ίπποι» αποκαλούν αυτό το σοκ σκλήρυνση. Προχωρήστε με την ακόλουθη σειρά:

Μην τρώτε υπερβολικά πριν κολυμπήσετε, αλλά μπορείτε και πρέπει να φάτε ένα κομμάτι λαρδί.

Φοράτε άνετα ρούχα και παπούτσια με όσο το δυνατόν λιγότερα κουμπώματα.

Φέρτε πετσέτα, ρόμπα, ζεστές κάλτσες, παντόφλες και ομοϊδεάτες. Είναι καλύτερα να μην κολυμπήσετε μόνοι για πρώτη φορά.

Επιλέξτε μια δοκιμασμένη, ή ακόμα καλύτερα, μια ειδικά εξοπλισμένη τρύπα πάγου διαστάσεων 2x3m και οδηγήστε όσο πιο κοντά της γίνεται, ώστε αργότερα να μην χρειαστεί να περπατήσετε για πολλή ώρα στο κρύο μέχρι το αυτοκίνητο.

Πρώτα, βγάλτε μόνο τα εξωτερικά σας ρούχα και τεντώστε λίγο (για παράδειγμα, κάντε ένα-δυο squats), αλλά μην το κάνετε πολύ σκληρά για να μην ιδρώσετε.

Στη συνέχεια, γδύσου στο μαγιό σου (καλύτερα να το φορέσεις αμέσως στο σπίτι).

Περπατήστε με παντόφλες μέχρι το νερό.

Βγάλτε τις παντόφλες σας, μπείτε στην τρύπα του πάγου, βουτήξτε γρήγορα τρεις φορές μέχρι το λαιμό σας χωρίς να βραχείτε το κεφάλι σας και επιστρέψτε στην ακτή.

Ρίξτε αμέσως μια ρόμπα και βάλτε ζεστές κάλτσες.

Τώρα αφαιρέστε γρήγορα το βρεγμένο μαγιό σας (το καλύτερο είναι να το κάνετε κάτω από μια ρόμπα), στεγνώστε το δέρμα σας με μια πετσέτα (δεν χρειάζεται τρίψιμο!) και αλλάξτε στεγνά εσώρουχα και τα υπόλοιπα ρούχα και παπούτσια σας.

Είναι καλύτερα να μπείτε αμέσως στο αυτοκίνητο και να πάτε σπίτι.

Στο σπίτι θα πρέπει να πίνετε ζεστό τσάι ή ζεστό κρασί. Δεν χρειάζεται να κάνετε ένα ζεστό ντους.

Ως αποτέλεσμα, βρίσκεστε στο νερό για 20-30 δευτερόλεπτα, και γδύεστε στο κρύο για 5-6 λεπτά. Αυτό είναι το βέλτιστο για να δυναμώσετε το σώμα σας και να μην κρυώσετε. Να θυμάστε ότι το αίσθημα της ζεστασιάς μετά το κολύμπι είναι απατηλό. Όσο άνετα κι αν νιώθετε, ντυθείτε αμέσως, μην στέκεστε βρεγμένοι και γδυμένοι στην τρύπα του πάγου. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία σας!Η κατανάλωση αλκοόλ είναι ανεπιθύμητη, καθώς θα αυξήσει μόνο την υποθερμία και θα δημιουργήσει περιττό στρες στην καρδιά.

Εάν τα κάνετε όλα σωστά, τότε η επαφή με το παγωμένο νερό θα γίνει μια πραγματική θεραπευτική γυμναστική για τα αιμοφόρα αγγεία σας. Γεγονός είναι ότι η επαφή του σώματός μας με παγωμένο νερό είναι ένα ισχυρό άγχος για τον οργανισμό. Υπάρχει ανακατανομή της ροής του αίματος και καθαρισμός όλων των ζωτικών οργάνων. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 40 βαθμούς για μικρό χρονικό διάστημα. Και σε αυτή τη θερμοκρασία, όπως είναι γνωστό, όλοι οι ιοί πεθαίνουν. Οι αδένες των επινεφριδίων μας αντιδρούν επίσης στο κολύμπι σε μια τρύπα πάγου του χειμώνα. Απελευθερώνουν μια τεράστια δόση αντιφλεγμονωδών ορμονών στο αίμα, οι οποίες «σβήνουν» όλες τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Εάν λούζεστε τακτικά, μπορείτε να προκαλέσετε τέτοιες προστατευτικές αντιδράσεις, που είναι τα συστατικά της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού μας. Έτσι, γινόμαστε πιο ανθεκτικοί σε διάφορα είδη ασθενειών.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι το παγωμένο νερό θα μας σώσει από μια ήδη αναπτυσσόμενη φλεγμονώδη διαδικασία. Αντίθετα, σε υψηλές θερμοκρασίες δεν πρέπει ποτέ να κολυμπάς σε τρύπα πάγου.

Επίσης «χειμερινό κολύμπι» αυστηρά αντενδείκνυταιγια τις ακόλουθες ασθένειες:

- υπέρταση
- αδύναμη καρδιά;
- ρινική καταρροή
- ωτίτιδα;
- Διαβήτης;
- επιπεφυκίτιδα?
- φυματίωση;
- πνευμονία;
- βρογχικό άσθμα;
- κυστίτιδα;
- φλεγμονή των εξαρτημάτων.
- φλεγμονή του προστάτη αδένα.
- Στομαχικο Ελκος;
- ηπατίτιδα
- αφροδίσια νοσήματα.

Εάν βρίσκεστε εκτός της ομάδας κινδύνου, αλλά η σκλήρυνση από τους κραδασμούς δεν είναι για εσάς, τότε μπορούμε να σας συμβουλεύσουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για την πλήρη χειμερινή κολύμβηση.

Πρώτα, εξασκηθείτε στα ντους αντίθεσης και στο λούσιμο με δροσερό νερό, χαμηλώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του. Δεύτερον, δοκιμάστε να περπατήσετε σε ένα μπάνιο με παγωμένο νερό και μετά στο χιόνι. Ακούστε τα συναισθήματά σας. Με τον καιρό, σίγουρα θα νιώσετε έτοιμοι για ένα πλήρες μπάνιο στην τρύπα του πάγου.

Οι άνθρωποι που αποφάσισαν να κολυμπήσουν σε παγωμένο νερό τουλάχιστον μία φορά αρχίζουν να εξασκούν τη «χειμερινή κολύμβηση» όλο και πιο συχνά και δεν μπορούν πλέον να αρνηθούν στον εαυτό τους τη χαρά να βιώσουν αυτό το απερίγραπτο αίσθημα «αναγέννησης» και το ευχάριστο μυρμήγκιασμα του δέρματος από αυτό. κρυοδιαδικασία.

Φωτογραφίες: Natalya Grishko, μοντέλο: Natalya Grishko

Στις 19 Ιανουαρίου 2017 ολόκληρος ο Ορθόδοξος κόσμος θα γιορτάσει τα Θεοφάνεια, που είναι μια από τις 12 κύριες εορτές της Ορθοδοξίας. Ο ίδιος ο Ιησούς κατάλαβε το Μυστήριο του Βαπτίσματος έτσι: στις Αγίες Γραφές υπάρχει ένα απόσπασμα όπου ο Χριστός λέει στον ραβίνο ότι μέχρι να γεννηθεί κάποιος από το νερό, δεν θα μπει ποτέ στη Βασιλεία του Θεού. Και όπως λέει η Αγία Γραφή, ήταν τη στιγμή της βάπτισης του Υιού του Θεού που οι άνθρωποι είδαν για πρώτη φορά την Αγία Τριάδα. Πριν μιλήσουμε για την ημερομηνία των Θεοφανείων του 2017, ας βουτήξουμε στην ιστορία αυτής της μεγάλης Ορθόδοξης γιορτής.

Ιστορία και παραδόσεις

Όπως γνωρίζετε, ο Ιησούς Χριστός βαφτίστηκε μόλις σε ηλικία τριάντα ετών, τότε ήταν ένα φυσιολογικό φαινόμενο, Μόνο οι ενήλικες που γνώριζαν όλες τις υποχρεώσεις τους προς τον Θεό υποβλήθηκαν στο μυστήριο του Βαπτίσματος.Εκείνη την εποχή, τα νήπια δεν βαφτίζονταν και προετοιμάζονταν για το ίδιο το Μυστήριο για πολύ καιρό, έως και 2 χρόνια. Την εποχή του Χριστού, αυτή η γιορτή είχε διαφορετικό όνομα - η γιορτή του Ιορδάνη, αφού όλοι οι άνθρωποι βαφτίζονταν στα νερά του Ιορδάνη ποταμού.

Είναι γνωστό ότι ο Ιησούς ήρθε στις όχθες του ποταμού, όπου ο Ιωάννης ο Βαπτιστής βάφτιζε τους πάντες. Στην αρχή ο Βαπτιστής αρνήθηκε τον Χριστό, λέγοντας ότι ήταν αυτός που έπρεπε να βαφτιστεί από τον Υιό του Θεού, αλλά ο Ιησούς απάντησε ότι αυτό ορίστηκε άνωθεν. Μετά την ανάδυση του Χριστού από τα νερά του Ιορδάνη, το Πνεύμα του Θεού με τη μορφή ενός χιονισμένου περιστεριού κατέβηκε από τον ουρανό. Και από εκείνη τη στιγμή όλοι οι άνθρωποι γνώριζαν ότι ο Ιησούς ήταν ο Υιός του Θεού. Ο Σωτήρας μυήθηκε στο Μυστήριο του Βαπτίσματος για να πάρει πάνω του τις αμαρτίες όλου του κόσμου και να φέρει την ενοχή για αυτές στο σταυρό, έτσι ώστε οι απλοί άνθρωποι να έχουν την ευκαιρία να σωθούν από την Εσχάτη Κρίση.

Γιατί βαφτίζονται οι άνθρωποι; Πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν αυτό. Όπως είπε ο Ιησούς, μόνο τρώγοντας το σώμα μου και πίνοντας το αίμα μου θα γνωρίσετε τη Βασιλεία του Θεού, δηλ. εννοούσε κοινωνία. Και ακριβώς για να συμμετάσχει στο Μυστήριο της Κοινωνίας ένας Χριστιανός πρέπει να υποβληθεί στην ιεροτελεστία του Βαπτίσματος.

Σε ποια ημερομηνία θα γιορτάσει ολόκληρος ο χριστιανικός κόσμος τα Θεοφάνεια του Κυρίου το 2017; Θεοφάνεια 2017: Ποια ημερομηνία γιορτάζουν οι Καθολικοί; Η Καθολική Εκκλησία γιορτάζει αυτή τη γιορτή στις 6 Ιανουαρίου και η Ορθόδοξη Εκκλησία στις 19 Ιανουαρίου.

Ποιες είναι οι παραδόσεις αυτής της γιορτής; Στις 18, όλοι οι πιστοί τηρούν αυστηρή νηστεία καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και αργά το βράδυ την παραμονή της 19ης Ιανουαρίου γιορτάζουν τη λεγόμενη «γιορτή της πείνας», που μοιάζει με την παραμονή των Χριστουγέννων.

Αυτή την ημερομηνία, συνηθίζεται να μαζευόμαστε στο οικογενειακό τραπέζι και να δοκιμάζουμε νηστίσιμα πιάτα, για παράδειγμα, kutya με ρύζι, ζελέ βρώμης, τηγανητό ψάρι και νηστίσιμες τηγανίτες. Παραδοσιακά, το kutia σερβίρεται φυσικά στις διακοπές. Μπορείτε να προσθέσετε στα πιάτα σας μέλι, ξηρούς καρπούς, σπόρους, μαρμελάδα και σταφίδες. Εάν στις 18 Ιανουαρίου επιτρέπεται μόνο άπαχο φαγητό, τότε στις 19 Ιανουαρίου μπορείτε ήδη να φάτε κρέας.

Την ίδια την εορτή των Θεοφανείων τελείται λειτουργία και συγχαρητήρια για τα Θεοφάνεια του Κυρίου ακούγονται στην εκκλησία. Στις 19 Ιανουαρίου, την ημέρα των Θεοφανείων, συνηθίζεται να απελευθερώνεται ένα ζευγάρι λευκά περιστέρια, που συμβολίζουν το Πνεύμα του Θεού.

Έξω είναι χειμώνας, Θεοφάνεια παγωνιές.
Θα ήθελα να σας ευχηθώ μέσα από την καρδιά μου,
Για να υπάρχουν μόνο δάκρυα ευτυχίας,
Οι αντιξοότητες και η θλίψη δεν θα συναντηθούν.

Αφήστε τις σκέψεις σας να είναι φωτεινές και ευγενικές,
Πιο κοντά στον Κύριο για να γίνει ψυχή.
Αυτή η μέρα είναι άγια και αγνή,
Αγοράστε λίγο αγιασμό!

Θέλω να σας ευχηθώ για τα Θεοφάνεια,
Καθαρίστε τον εαυτό σας με αγιασμό.
Λάβετε συγχώρεση από τον Κύριο
Και να είσαι καθαρός με όλο σου το σώμα και την ψυχή!

Η γιορτή του Θεού έφτασε
Και αφήστε τους παγετούς του Ιανουαρίου να τρίζουν,
Το βάπτισμα είναι χαρά για την ψυχή,
Αφήστε τον πόνο να εξαφανιστεί, αφήστε τα δάκρυα να εξαφανιστούν!

Όλα θα πάνε καλά, μας είπε ο Θεός!
Απλά μην χάσεις την πίστη σου,
Ξεκινήστε μια νέα μέρα με προσευχή,
Και κάνε καλές πράξεις!

Σας εύχομαι ευλογίες
Στην εορτή των Θεοφανείων,
Περισσότερο σθένος και δύναμη,
Να είσαι πάντα χαρούμενος!

Δεν βαρέθηκα, δεν ανησυχούσα,
Προχωρούσα προς τον στόχο μου,
Και το νερό των Θεοφανείων,
Να βοηθάει πάντα!

Συγχαρητήρια για τη Βάπτιση του Κυρίου,
Σας εύχομαι όλες τις χαρές της ζωής,
Έτσι ώστε όλα να δημιουργούνται μόνο με αγάπη,
Και δεν σκέφτηκα τα άσχημα πράγματα,

Σώζουμε τον εαυτό μας με την πίστη στον Θεό,
Από προβλήματα και ανησυχίες,
Μας περιβάλλει με το βλέμμα του,
Ότι η ψυχή τραγουδάει σαν πουλί!

Οι διακοπές έφτασαν
Λέγεται βάπτιση
Η ψυχή τραγουδά από αυτόν,
Και η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα!

Αφήστε την ψυχή σας να γίνει καθαρή
Η κακοκαιρία θα φύγει,
Βυθιστείτε στη γραμματοσειρά γρήγορα,
Και θα υπάρχει ευτυχία στη ζωή!

Κάντε μια βουτιά στο κρύο νερό,
Μετριάστε το σώμα σας
Μη μένεις χωρίς προσευχή
Το μονοπάτι του Κυρίου είναι μυστηριώδες,

Και θέλω να σας ευχηθώ υγεία,
Είναι το κύριο πράγμα - η βάση για τα πάντα,
Να ζεις στη γη με αγάπη,
Και το κύριο πράγμα είναι να είστε πάντα ευγενικοί!

Την εορτή των Θεοφανείων,
Ας καθαριστεί η ψυχή σου
Μετά από όλα, η ουσία του, φυσικά,
Ιερό και αγνό

Το πρόβλημα θα φύγει
Η κακή θλίψη θα εξαφανιστεί,
Και φωτισμένη από ευτυχία,
Ο δρόμος σας στη ζωή θα είναι

Απλά μην χάνεις την πίστη σου,
Δεν ζούμε μάταια,
Κάνε τα όνειρά σου πραγματικότητα
Και όλα θα πάνε καλά!

Έφτασαν οι διακοπές - Θεοφάνεια!
Και θέλω να σου ευχηθώ
Καλή τύχη και λίγη τύχη,
Και στη ζωή υπάρχουν προβλήματα για να μην ξέρεις!

Και παρ' όλους τους παγετούς,
Ο Θεός θα μας δώσει ζεστασιά,
Θα κάνει όλα τα όνειρα πραγματικότητα,
Και ένα κρυφό όνειρο!

Θεοφάνεια έξω παγετοί,
Με όλη μου την καρδιά θέλω να σου πω,
Για να μην εμφανιστούν δάκρυα στα μάτια σου,
Λοιπόν, τι άλλο θα μπορούσες να ευχηθείς για σήμερα;

Υγεία να είσαι δυνατή,
Μακάρι η τύχη να σε συντροφεύει.
Αφήστε τη δύναμή σας να μην σας εγκαταλείψει ποτέ,
Το τυχερό αστέρι πάντα λάμπει!

Είθε τα Θεοφάνεια να παγώσουν
Θα σε καθαρίσουν από τις αμαρτίες σου!
Όλα τα προβλήματα θα αφαιρεθούν,
Και θα φέρουν την καλύτερη ώρα τους πιο κοντά!

Επί των Θεοφανείων του Κυρίου,
Θέλω να σας ευχηθώ σύντομα
Ζήστε στη χαρά, χωρίς θλίψη,
Και όχι σκληρές μέρες!

Καλή τύχη στη δουλειά,
Προσοχή φίλοι,
Και ήταν περισσότερα
Μόνο καλές ιδέες!

Όλοι οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί,
Σήμερα οι άνθρωποι σπεύδουν σε εκκλησίες και ναούς,
Και σε ένα εορταστικό και νωρίς το πρωί,
Μάλλον θέλουν να ανάψουν ένα κερί,

Διότι το Βάπτισμα του Κυρίου,
Αυτή είναι μια μεγάλη και ιερή γιορτή,
Είθε να χαρίσει την ευτυχία με αγάπη,
Η καλοσύνη να είναι κοντά σου!

Μια τεράστια Ορθόδοξη γιορτή,
Έρχεται το Βάπτισμα του Κυρίου,
Μπροστά του, ο καθένας μας είναι ίσος,
Και θα φέρει ευτυχία σε όλους γύρω του!

Την ημέρα που ο Κύριος βαφτίστηκε,
Θέλω να σου ευχηθώ
Για να είναι όλες οι μέρες σας καλές,
Είθε να ζήσεις τη ζωή σου χωρίς αμαρτίες!

Να είσαι καθαρός στην ψυχή,
Βυθιστείτε στη γραμματοσειρά!
Και τότε ο Θεός θα είναι μαζί σου,
Αλλά προσευχηθείτε για αυτό!

Και τη φωτεινή ημέρα των Θεοφανείων,
θέλω να ευχηθώ
Να είσαι σε καλή διάθεση
Και δεν ξέρεις καθόλου προβλήματα!

Θεοφάνειο νερό

Πολλοί πιστοί πιστεύουν ότι το νερό των Θεοφανείων έχει θεραπευτικές δυνάμεις. Και παραμένει ακόμα ανεξήγητο ότι το νερό που μαζεύεται στη γιορτή των Θεοφανείων δεν χαλάει όλο το χρόνο. Για τα Θεοφάνεια το 2017, ποια ημερομηνία πρέπει να συλλέξετε το νερό των Θεοφανείων; Αυτό γίνεται συνήθως στις 19 Ιανουαρίου και τέτοιο νερό θεωρείται Αγίασμα.

Πολλοί επιστήμονες προσπάθησαν επανειλημμένα να μελετήσουν το νερό των Θεοφανείων και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα μόρια του συνηθισμένου νερού και του νερού που συλλέγονται από οποιαδήποτε πηγή στις διακοπές της 19ης Ιανουαρίου είναι εντελώς διαφορετικά. Οι Ιάπωνες ερευνητές πιστεύουν ότι το νερό είναι ικανό να θυμάται τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των ανθρώπων· σαν μαγνήτης, προσελκύει οτιδήποτε θετικό και αρνητικό και αντιδρά στην ομιλία και τη μουσική.

Και είναι στη γιορτή των Θεοφανείων που το νερό σε όλες τις πηγές καθαρίζεται εντελώς από κάθε πληροφορία και γίνεται πεντακάθαρο.

Κολύμπι σε μια τρύπα πάγου

Πότε κολυμπούν στην τρύπα του πάγου στα Epiphany 2017; Συνήθως, η κολύμβηση αρχίζει στις 18 Ιανουαρίου, την παραμονή της ίδιας της εορτής των Θεοφανείων, και τελειώνει στις 20.

Σύμφωνα με την παλιά παράδοση, στη γιορτή των Θεοφανείων, κόβεται στο ποτάμι μια παγότρυπα σε σχήμα σταυρού και κοντά τοποθετείται ένας σταυρός πάγου. Πριν από τη μαζική κολύμβηση, ο κληρικός υπογράφει την τρύπα του πάγου με προσευχή και σταυρό.

Πρέπει να βυθιστείτε στο νερό με το κεφάλι σας, πριν το κάνετε αυτό, πρέπει να σταυρώσετε τον εαυτό σας και να διαβάσετε μια προσευχή. Οι πιστοί βυθίζονται τρεις φορές, γεγονός που συμβολίζει τον θάνατο του Ιησού Χριστού στο σταυρό, και η ανάδυση των λουόμενων από το νερό τους εισάγει στην Ανάσταση του Χριστού. Ωστόσο, πολλοί κληρικοί λένε ότι το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου δεν είναι υποχρεωτικό τελετουργικό στις διακοπές της 19ης Ιανουαρίου, το κυριότερο είναι να είσαι πιστός, να πηγαίνεις τακτικά στην εκκλησία, να ομολογείς και να κοινωνείς.

Πρέπει να καταλάβετε ότι χωρίς εξομολόγηση και κοινωνία, το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου δεν θα εξιλεωθεί για τις αμαρτίες ενός ατόμου.

Σήμερα, οι Ορθόδοξοι πολύ συχνά βυθίζονται στην τρύπα του πάγου, αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι εάν ένα άτομο έχει προβλήματα υγείας, είναι καλύτερα να μην το κάνετε αυτό. Όταν βυθίζεται σε παγωμένο νερό, το ανθρώπινο σώμα βιώνει υπερβολικό στρες, τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν απότομα και η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα. Επομένως, είναι προτιμότερο οι υπερτασικοί ασθενείς και άλλα άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος να προσέχουν το λούσιμο των Θεοφανείων. Πρόσφατα, σε χώρους μαζικής κολύμβησης, πάντα εφημερεύει ασθενοφόρο, του οποίου οι εργαζόμενοι θα παρέχουν άμεσα τις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση ασθένειας.

Ειδικές τελετουργίες

Πώς να γιορτάσουμε τα Θεοφάνεια το 2017; Πρέπει να πούμε ότι αυτή είναι μια ξεχωριστή γιορτή, πρέπει να βαφτίσετε τα παιδιά σας με σταυρό και πολλοί άνθρωποι υποβάλλονται επίσης στο Μυστήριο του Βαπτίσματος. Υπάρχει η πεποίθηση ότι αν βαφτιστείτε αυτή την ημέρα, θα είστε ευτυχισμένοι για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Επίσης, αυτή την ημέρα, συνηθίζεται να ραντίζουμε όλες τις γωνίες του σπιτιού με νερό των Θεοφανείων, έτσι ένα άτομο διώχνει τα κακά πνεύματα από το σπίτι του. Μερικοί άνθρωποι σχεδιάζουν σταυρούς με κιμωλία στις πόρτες των δωματίων, που θα πρέπει επίσης να προστατεύουν το σπίτι από τα κακά και τα κακά πνεύματα.

Υπάρχει η πεποίθηση ότι αν κάποιος από τους αγαπημένους ή τους γνωστούς σας δεν μπόρεσε να πάρει αγιασμό στο σπίτι του, τότε πρέπει να του δοθεί άφθονο βαπτιστικό νερό για να πιει, έτσι δίνετε ελπίδα για ανάρρωση από όλες τις ασθένειες και εξιλέωση για αμαρτίες.

Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, είναι καλύτερο να πίνετε νερό το πρωί με άδειο στομάχι σε μικρές μερίδες, αφού διαβάσετε μια προσευχή πριν το κάνετε.

Υπάρχουν επίσης πολλά σημάδια για αυτές τις διακοπές:

πρώτον, 19 Ιανουαρίου - Θεοφάνεια το 2017 - είναι η καλύτερη μέρα για να προγραμματίσετε έναν μελλοντικό γάμο, ακόμα κι αν η ημερομηνία του γάμου έχει προγραμματιστεί για το καλοκαίρι, είναι καλύτερο να επιλέξετε την ημερομηνία εκ των προτέρων.
Προηγουμένως, ανύπαντρες κοπέλες την παραμονή των Θεοφανείων έβγαιναν στο δρόμο για να καλέσουν τον σύζυγό τους, αν τους έβγαινε πρώτος ένας νεαρός, τότε θα υπήρχε ευτυχία και καλή τύχη όλο το χρόνο, αν συναντούσε ένας γέρος, τότε θα ήταν πρόβλημα περίμενε τους?
Επίσης αυτή την ημέρα, οι νέοι έμαθαν το όνομα του αρραβωνιασμένου τους, το κορίτσι ρωτήθηκε το όνομα του γαμπρού και ο νεαρός ρωτήθηκε το όνομα της νύφης.
Όλοι ξέρουν ότι παλιά, την παραμονή των Θεοφανείων, ανύπαντρες κοπέλες πετούσαν ένα παπούτσι. Βγήκαν έξω, έβγαλαν τα παπούτσια τους από τα αριστερά τους πόδια και τα πέταξαν μπροστά τους. Εκεί που δείξουμε τη μύτη του παπουτσιού, από εκεί θα έρθει η μοίρα της να την πάρει μαζί της, αλλά αν το δάχτυλο έδειχνε προς το σπίτι της, σημαίνει ότι θα περάσει το υπόλοιπο της ζωής της ως κορίτσι.

Τώρα είστε λίγο εξοικειωμένοι με τα έθιμα και τις παραδόσεις αυτής της μεγάλης γιορτής, ξέρετε πότε είναι το βάπτισμα και μπορείτε να συγχαρείτε για αυτό το μεγάλο γεγονός - στις 19 Ιανουαρίου 2017, όλοι οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί θα γιορτάσουν τις διακοπές. Ωστόσο, αξίζει να θυμάστε ότι δεν είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά· το κύριο πράγμα είναι να τιμάτε τον Θεό, να πηγαίνετε τακτικά σε υπηρεσίες, να εξομολογείτε και να λαμβάνετε κοινωνία. Συγχαίρετε την οικογένεια και τους φίλους σας για τις διακοπές, στείλτε τους καρτ-ποστάλ με τα Θεοφάνεια του Κυρίου στις 19 Ιανουαρίου, τους ευχηθείτε ό,τι καλύτερο σε στίχους. Οποιαδήποτε επιθυμία πρέπει να προέρχεται ειλικρινά και από αγνή καρδιά.

Ποια ημερομηνία είναι τα Θεοφάνεια το 2017; Αυτή η πολύ σημαντική ημέρα για τους πιστούς γιορτάζεται στη χώρα μας στις 19 Ιανουαρίου κάθε χρόνο. Αυτή είναι μια γιορτή στη μνήμη του γεγονότος κατά το οποίο ο Ιησούς Χριστός αγίασε το νερό με το βάπτισμά του και επίσης έδειξε ότι είναι και άνθρωπος και Θεός. Ξεχωριστό χαρακτηριστικό αυτής της χειμωνιάτικης ημέρας είναι η ευλογία του νερού· σε όλες τις εκκλησίες, καθώς και σε ορισμένες ανοιχτές δεξαμενές, γίνεται μεγάλος αγιασμός του νερού. Εκτός από το γεγονός ότι όλοι την ημέρα των Θεοφανείων προσπαθούν να φέρουν ένα σκάφος με αγιασμό από την εκκλησία, μια άλλη παράδοση αυτής της γιορτής είναι το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου και υπάρχουν επίσης ειδικές πινακίδες για τα Θεοφάνεια.

Μετά από μια χαρούμενη εβδομάδα και μισή από τα Χριστούγεννα, με μάντεις και ντύσιμο μαμάς, οι άνθρωποι θα ήθελαν να ξεπλύνουν αυτές τις αμαρτίες και κάποιοι τολμούν να βουτήξουν στην τρύπα του πάγου, παρά τις παγωμένες μέρες. Επιπλέον, το νερό των Θεοφανείων έχει θεραπευτικές δυνάμεις και το κολύμπι στην αφιερωμένη τρύπα του πάγου υπόσχεται καλή υγεία για όλο το χρόνο. Το νερό τείνει να θυμάται πληροφορίες, επομένως, έχοντας απορροφήσει την ειδική προσευχή του κληρικού που διαβάζει πάνω του, λαμβάνει ισχυρή θετική ενέργεια, η οποία βοηθά στην επούλωση ασθενειών του πνεύματος και του σώματος. Όταν τα Epiphany πραγματοποιηθούν το 2017, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε όλες τις ασυνήθιστες ιδιότητες του.

Φόντο των διακοπών

Ένα ζευγάρι μεσήλικων, μετά από πολλά χρόνια συνεχών προσευχών για το δώρο των παιδιών, απέκτησε έναν γιο. Ο πατέρας του, ένας ιερέας, είχε ένα όραμα ότι το νεογέννητο έπρεπε να ονομαστεί Ιωάννης, θα μεγάλωνε δίκαιος και ήταν το πεπρωμένο του να δείξει τον Κύριο στους ανθρώπους. Και έτσι έγινε. Ενώ ήταν ακόμη πολύ νέος, ο Ιωάννης πήγε στην έρημο και έκανε μια σχεδόν μοναστική ζωή εκεί. Νήστευε και προσευχόταν πολύ. Σε ηλικία τριάντα ετών, έλαβε εντολή από τον Κύριο να πάει στον Ιορδάνη ποταμό και να πει στους ανθρώπους ότι ο Σωτήρας θα εμφανιζόταν σύντομα και ότι έπρεπε να προετοιμαστούν για αυτή τη συνάντηση με μετάνοια και μετά βάπτισμα.

Ο Γιάννης πήγε στην Ιορδανική χώρα. Εκεί, στις όχθες του ποταμού, όπου συγκεντρωνόταν πολύς κόσμος για θρησκευτικές τελετές, απευθύνθηκε στον κόσμο με κηρύγματα. Ο Ιωάννης μίλησε για την ανάγκη ηθικής κάθαρσης μέσω της μετάνοιας, για το βάπτισμα και για την προσέγγιση της Βασιλείας των Ουρανών. Ο κόσμος περίμενε έναν προφήτη πολύ καιρό, γι' αυτό άκουσαν πρόθυμα τον Ιωάννη, πολλοί τον πίστεψαν και μετάνιωσαν για τις αμαρτίες τους. Μετά από αυτό τους βάφτισε στον Ιορδάνη. Ο Τζον είπε στους ανθρώπους τι πρέπει να κάνουν για να διορθωθούν. Κάποιοι τον πήραν ακόμη και για τον Σωτήρα, αλλά εκείνος εξήγησε ότι μόνο βοηθούσε τους ανθρώπους να προετοιμαστούν για να συναντήσουν τον Χριστό.

Αλλά τότε μια μέρα εμφανίστηκε ο Ιησούς στις όχθες του Ιορδάνη. Ήρθε από τη Ναζαρέτ για να λάβει, όπως όλοι, το βάπτισμα από τον Ιωάννη. Βλέποντας τον Ιησού, ο Ιωάννης ντράπηκε· δεν μπορούσε καν να σκεφτεί ότι θα έπρεπε να τον βαφτίσει κι αυτός. Ωστόσο, ο Ιησούς διαβεβαίωσε ότι αυτό έπρεπε να γίνει για να δείξουμε στους ανθρώπους ένα παράδειγμα ταπεινοφροσύνης. Και κατά τη διάρκεια του βαπτίσματος, ο ουρανός άνοιξε, εμφανίστηκε ένα περιστέρι - το Πνεύμα του Θεού. Και η φωνή του Θεού Πατέρα ήχησε από τον ουρανό. Και ο Ιωάννης συνειδητοποίησε ότι είχε βαφτίσει πραγματικά τον Σωτήρα του Κόσμου. Και αφού η Αγία Τριάδα εμφανίστηκε στον κόσμο αυτή την ημέρα, η εορτή ονομάζεται και Θεοφάνεια.

Πότε και πώς μπορείτε να κολυμπήσετε στα Θεοφάνεια;

Την ημέρα των Θεοφανείων 2017, όταν τελειώνει η εορταστική λειτουργία, θα πραγματοποιηθούν θρησκευτικές πομπές σε δεξαμενές στις οποίες συνήθως προετοιμάζεται εκ των προτέρων μια τρύπα πάγου, δηλ. ο πάγος είναι σκαλισμένος σε σχήμα σταυρού. Ο ιερέας διαβάζει προσευχές βυθίζοντας τον σταυρό στο νερό. Και μετά από αυτή τη σύντομη προσευχή, όσοι επιθυμούν μπορούν να βουτήξουν στο νερό. Σε ορισμένες εκκλησίες, οι λιμνούλες ευλογούνται ακόμη και μετά την απογευματινή λειτουργία την παραμονή των Θεοφανείων. Ως εκ τούτου, μπορείτε να κολυμπήσετε στην τρύπα του πάγου οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας στις 19 Ιανουαρίου, ακόμη και τη νύχτα. Το κυριότερο είναι ότι έχει ήδη καθαγιαστεί.

Η παράδοση της βύθισης στο νερό ισχύει μόνο για εκείνα τα υδάτινα σώματα που έχουν καθαγιαστεί. Η βουτιά σε μη αφιερωμένα ποτάμια, λίμνες, λιμνούλες θα είναι κάτι παρόμοιο με το χειμερινό κολύμπι, αλλά όχι το κολύμπι στα Θεοφάνεια.

Κανείς δεν απαγορεύει το κολύμπι με μαγιό, αλλά, παρόλα αυτά, οι πιστοί προτιμούν συχνά ειδικά πουκάμισα, παρόμοια με αυτά που φορούσαν στη βάπτιση. Αυτός ο τύπος είναι πιο συνεπής με τις θρησκευτικές τελετουργίες.

Αμέσως πριν βουτήξετε στην τρύπα του πάγου, πρέπει να σταυρώσετε τον εαυτό σας, να διαβάσετε μια σύντομη προσευχή και να βουτήξετε το κεφάλι σας στο νερό τρεις φορές. Δεδομένου του παγωμένου νερού, δεν πρέπει να μείνετε σε αυτό για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα. Πρέπει να μπείτε στο νερό με σιγουριά, για να μην παγώσει, αλλά όχι απότομα, για να μην κόψετε την ανάσα. Μπορείτε να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας πριν βουτήξετε, ως προετοιμασία, και στη συνέχεια να βουτήξετε εντελώς.

Το κολύμπι σε ανοιχτά νερά το χειμώνα είναι μια μεγάλη καταπόνηση για το σώμα. Και ακόμη και ένα άτομο με καλή υγεία χρειάζεται προετοιμασία εάν πρόκειται να το κάνει για πρώτη φορά.

Το παγωμένο νερό προκαλεί στρες στον οργανισμό. Το σώμα αναγκάζεται να αμυνθεί και ως εκ τούτου απελευθερώνονται ορμόνες που καταστέλλουν όλες τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις, μειώνοντας την ευαισθησία στις επιθετικές επιπτώσεις του κρυολογήματος. Ένα άτομο έχει την αίσθηση ότι «όλα είναι καλά» και δεν χρειάζεται να ανησυχεί για τίποτα. Ωστόσο, μετά από μερικές ημέρες, το επίπεδο των ορμονών πέφτει απότομα, το σώμα γίνεται αδύναμο και διατρέχει τον κίνδυνο να κολλήσει την πρώτη μόλυνση που εμφανίζεται.

Επομένως, για να εξομαλυνθεί η διαφορά θερμοκρασίας, αμέσως πριν από τη βύθιση, συνιστάται να ζεσταίνετε το σώμα με ένα σύντομο τρέξιμο ή σωματική άσκηση, για παράδειγμα, μια σειρά από καταλήψεις. Και μετά το κολύμπι πρέπει να ζεσταθείτε με ένα ζεστό ρόφημα.

Όσοι προετοιμάζονται για πρώτη φορά για το μπάνιο των Θεοφανείων πρέπει να θυμούνται ότι ορισμένες ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές, ακόμη και κρίσιμες, επιπλοκές μετά από μια τέτοια διαδικασία. Δεν υπάρχει λόγος να αναλάβετε κινδύνους, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εάν έχετε λάβει την άδεια ενός γιατρού, μπορείτε σιγά σιγά να προετοιμάσετε το σώμα για τις επιπτώσεις του παγετού. Για να το κάνετε αυτό, μια εβδομάδα πριν τα Θεοφάνεια, ξεκινήστε να βγαίνετε έξω, στο μπαλκόνι, φορώντας ένα μπλουζάκι και ένα κοντό σορτς. Πρώτα, σταθείτε για λίγα δευτερόλεπτα, μετά μισό λεπτό, τις υπόλοιπες ημέρες για ένα λεπτό. Την τέταρτη μέρα, συμπεριλάβετε το λούσιμο με κρύο νερό στην προετοιμασία σας, ξεκινώντας με έναν κουβά και τις τελευταίες δύο ημέρες - δύο κουβάδες το καθένα.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία. Σε αυτό το διάστημα δεν πρέπει να καταναλώνετε τροφές που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, π.χ. που περιέχει βιταμίνη C. Διαφορετικά, μετά τη βύθιση σε παγωμένο νερό, μπορεί να εμφανιστεί η επίδραση της υπερδιέγερσης του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία είναι πολύ επιβλαβής. Και περίπου δύο ώρες πριν από το κολύμπι, πρέπει να τρώτε σωστά, ώστε το σώμα να έχει από κάτι να πάρει ενέργεια για θέρμανση. Η κατανάλωση αλκοόλ πριν από το κολύμπι είναι επικίνδυνη.

Για να αισθάνεστε άνετα μετά το κολύμπι, πρέπει να παρέχετε άνετα ρούχα εκ των προτέρων. Όλα θα πρέπει να είναι εύκολο να τα φορέσετε και να τα στερεώσετε, αφού θα πρέπει να το κάνετε με παγωμένα δάχτυλα που δύσκολα λυγίζουν. Όταν φεύγετε από το νερό, θα πρέπει να φορέσετε αμέσως ένα καπέλο.

Οι αρχάριοι στο χειμερινό κολύμπι δεν πρέπει να κάνουν μια βουτιά εάν ο παγετός είναι κάτω από -10 βαθμούς και δεν πρέπει να έρχονται μόνοι τους στην τρύπα του πάγου. Ένας φίλος ή συγγενής όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ντυθείτε, αλλά μπορεί επίσης να σας παράσχει άλλη απροσδόκητη βοήθεια.

Δεκαεννιά ΙανουαρίουΗ Ρωσική Ορθόδοξη Εκκλησία γιορτάζει τη δωδέκατη (μία από τις δώδεκα πιο σημαντικές) εορτές - θεοφάνειαή θεοφάνεια.

Το νόημα της εορτής των Θεοφανείων

θεοφάνεια- αυτή είναι μια από τις παλαιότερες χριστιανικές γιορτές (μαζί με το Πάσχα και την Πεντηκοστή), αφιερωμένη σε εκδηλώσεις που σχετίζονται με τη Γέννηση του Χριστού και επακόλουθα γεγονότα της ζωής Ιησούς Χριστός.

Σε μεταγενέστερους χρόνους στην Ορθοδοξία, η εορτή των Θεοφανείων συνδέθηκε νοηματικά με Βάπτιση Κυρίου, έχοντας χάσει την αρχική σύνδεση με τις χριστουγεννιάτικες εκδηλώσεις. Στη σύγχρονη Ορθοδοξία, Θεοφάνεια και Θεοφάνεια είναι τα ονόματα της ίδιας εορτής. Η πλοκή των διακοπών - Βάπτιση του Ιησού Χριστούστον Ιορδάνη ποταμό με τη βοήθεια του προφήτη Ιωάννης ο Βαπτιστής.

θεοφάνεια- αυτή είναι η εμφάνιση του Θεού κατά τη διάρκεια του Βαπτίσματος στην πληρότητα της Τριάδας (ο Θεός ο Υιός βαφτίστηκε, ο Θεός Πατέρας του μίλησε από τον ουρανό, ο Θεός το Άγιο Πνεύμα κατέβηκε με τη μορφή περιστεριού).

Τρύπες πάγου Epiphany

Κυριολεκτικά, το Βάπτισμα μεταφρασμένο από τα ελληνικά είναι βύθιση στο νερό. Στη μνήμη της Βάπτισης του Ιησού, το βάπτισμα είναι το πρώτο και σημαντικότερο χριστιανικό μυστήριο, που εισάγει τον άνθρωπο στην εκκλησία.

Την παραμονή των Χριστουγέννων των Θεοφανείων - το απόγευμα της 18ης Ιανουαρίου - τελείται ο αγιασμός του νερού στις εκκλησίες. Στις 19 Ιανουαρίου - την ίδια τη γιορτή των Θεοφανείων - η ευλογία του νερού γίνεται σε ανοιχτά υδάτινα σώματα - ποτάμια, λίμνες, λίμνες κ.λπ.

Οι πιστοί πιστεύουν ότι τη νύχτα των Θεοφανείων όλα τα επίγεια νερά γίνονται ιερά και θεϊκά. Το νερό των Θεοφανείων θεωρείται θεραπευτικό· οι Χριστιανοί πιστεύουν επίσης ότι η βύθιση σε μια αφιερωμένη τρύπα πάγου ξεπλένει τις αμαρτίες που διαπράχθηκαν τον προηγούμενο χρόνο. Στις εκκλησίες, το ευλογημένο νερό μπορεί να μαζευτεί μέχρι τις 27 Ιανουαρίου και οι πιστοί προσπαθούν να εφοδιάσουν με αγιασμό για ολόκληρο τον επόμενο χρόνο, μέχρι τα επόμενα Θεοφάνεια.

Πότε μπορείτε να κολυμπήσετε σε μια τρύπα πάγου στα Epiphany - 2017

Η Ρωσική Ορθόδοξη Εκκλησία ευλογεί την κολύμβηση των Θεοφανείων από τις 20:00 της 18ης Ιανουαρίου έως τις 8:00 π.μ. της 20ης Ιανουαρίου.

Κανόνες για το λούσιμο των Θεοφανείων

Μπορείτε να κολυμπήσετε μόνο σε ειδικά εξοπλισμένες τρύπες πάγου κοντά στην ακτή, κατά προτίμηση υπό την επίβλεψη υπαλλήλων του Υπουργείου Εκτάκτων Καταστάσεων ή της αστυνομίας και των επαγρυπόντων.
Δεν μπορείτε να πιείτε αλκοόλ πριν βουτήξετε στην τρύπα του πάγου και δεν είναι επιθυμητό να το κάνετε μετά την τελετή.
Άτομα με καρδιαγγειακά, πνευμονικά και άλλα νοσήματα θα πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα και καλό είναι να συμβουλεύονται γιατρούς πριν την κολύμβηση των Θεοφανείων. Θυμηθείτε, το κολύμπι της βάπτισης δεν είναι υποχρεωτικό και η εκκλησία δεν ευλογεί το μπάνιο σε βάρος της υγείας.
Πριν πάτε στον Ιορδάνη (όπως οι τρύπες από πάγο για το λούσιμο των Θεοφανείων, σκαλισμένες στον πάγο με τη μορφή ορθόδοξου σταυρού, ονομάζονταν στη Ρωσία από τα αρχαία χρόνια), πρέπει να φάτε και αμέσως πριν βουτήξετε στην τρύπα του πάγου που χρειάζεστε να ζεσταθείτε κάνοντας μια σύντομη προθέρμανση.
Πρέπει να πλησιάσετε την τρύπα του πάγου με άνετα, αντιολισθητικά και εύκολα αφαιρούμενα παπούτσια.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βουτήξετε· δεν είναι επιθυμητό να βουτήξετε με το κεφάλι στο νερό για να αποφύγετε την υποθερμία και πιθανή απότομη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.
Δεν πρέπει να μείνετε στην Ιορδανία για περισσότερο από ένα λεπτό για να αποφύγετε την υποθερμία.
Μετά το κολύμπι, πρέπει να τρίψετε αμέσως τον εαυτό σας και να φορέσετε στεγνά, ζεστά ρούχα.
Τα παιδιά πρέπει να παρακολουθούνται στενά και να μην επιτρέπεται να βουτήξουν μόνα τους στην τρύπα του πάγου. Η συμμετοχή των παιδιών στο λούσιμο των Θεοφανείων είναι ευθύνη των γονέων και, σύμφωνα με τους γιατρούς, δεν θέτει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία των ανηλίκων.

Όπου μπορείτε να κολυμπήσετε τα Θεοφάνεια στη Μόσχα και την Αγία Πετρούπολη.

Στη Μόσχα, περισσότερες από 60 γραμματοσειρές είναι εξοπλισμένες για τα Θεοφάνεια σε διάφορα μέρη της πόλης· στην Αγία Πετρούπολη, η μεγαλύτερη πόλη της Ιορδανίας, σύμφωνα με την παράδοση, βρίσκεται στο Ioannovsky Ravelin του φρουρίου Πέτρου και Παύλου στον Νέβα. Συνολικά, περίπου δύο δωδεκάδες λουτρά θα ανοίξουν στην Αγία Πετρούπολη σε διάφορες περιοχές της πόλης και στα πλησιέστερα προάστια.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό στο υλικό Ομοσπονδιακό Πρακτορείο Ειδήσεων .

Θεοφάνεια κανόνες και απαγορεύσεις

Μεταξύ των ανθρώπων, τα Epiphany ονομάζονταν Vodokreschi - αυτή είναι μια μέρα στο λαϊκό ημερολόγιο, που επίσης πέφτει στις 19 Ιανουαρίου (6 Ιανουαρίου, παλιό στυλ). Την ημέρα αυτή, τελείωσαν τα Χριστούγεννα, έγινε ο αγιασμός των δεξαμενών, οι άνθρωποι κολύμπησαν στην τρύπα του πάγου και άρχισαν να προετοιμάζονται για τη χειμερινή γαμήλια περίοδο.

Από τις δημοφιλείς βαπτιστικές απαγορεύσεις είναι γνωστά τα εξής:

Δεν μπορείτε να μαλώσετε ή ακόμα και να μαλώσετε κρατώντας ένα δοχείο με αγιασμό, διαφορετικά θα χάσει τη θεραπευτική του δύναμη.
Δεν μπορείτε να είστε άπληστοι και να μαζεύετε πολύ βαπτιστικό νερό από μια εκκλησία ή μια δεξαμενή.
Ξεκινώντας από τα Θεοφάνεια, απαγορεύεται αυστηρά να λέγονται περιουσίες, και για όσους συμμετείχαν στη μαντεία των Χριστουγέννων, καλό είναι να βουτήξουν σε μια τρύπα πάγου για να ξεπλύνουν αυτή την αμαρτία.
Δεν μπορείτε να πλύνετε ρούχα στο σπίτι για δύο ημέρες μετά τα Θεοφάνεια· για ανοιχτά υδάτινα σώματα, αυτή η απαγόρευση διαρκεί δύο εβδομάδες. Γενικά, τα Θεοφάνια, που είναι μια μεγάλη χριστιανική γιορτή, απαγορεύονται όλες οι εργασίες, εκτός από τις πιο απαραίτητες.
Εάν ένα πουλί χτυπήσει το παράθυρο στα Θεοφάνεια, πρέπει να προσευχηθείτε για τους νεκρούς συγγενείς σας - πιστεύεται ότι οι ψυχές τους ζητούν βοήθεια από τους ζωντανούς.
Την ημέρα των Θεοφανείων στα χωριά απαγορεύεται η σίτιση των πουλερικών· πιστεύεται ότι αν ταΐσετε κοτόπουλα αυτήν την ημέρα, το καλοκαίρι θα τσουγκρίσουν τα κρεβάτια και θα χαλάσουν τα σπορόφυτα.

Τα Θεοφάνεια του Κυρίου 2017 γίνονται το βράδυ 18-19 Ιανουαρίου. Τα Θεοφάνεια είναι η έκτη σημαντικότερη εκκλησιαστική γιορτή. Η ημερομηνία αυτή συνδέεται με την ημέρα της βάπτισης του Ιησού Χριστού από τον Ιωάννη τον Βαπτιστή στον Ιορδάνη ποταμό.

Σχετικά με το πότε να κολυμπήσετε στα Θεοφάνεια, στις 18 ή 19 Ιανουαρίου, πότε να συλλέξετε αγιασμό, για τις παραδόσεις των διακοπών - στο άρθρο "Top Ten News".

Πότε να κολυμπήσετε για τα Θεοφάνεια 2017; Παραδοσιακά, τα Θεοφάνεια, οι άνθρωποι κολυμπούν στην τρύπα του πάγου το βράδυ 18-19 Ιανουαρίου. Παρεμπιπτόντως, φέτος θα οργανωθούν τρύπες πάγου για κολύμπι σε όλες σχεδόν τις πόλεις. Για παράδειγμα, στη Μόσχα, περισσότερα από 100.000 άτομα σχεδιάζουν να συμμετάσχουν στο λούσιμο των Θεοφανείων.

Αν δεν καταφέρετε να βουτήξετε στην τρύπα του πάγου τη νύχτα 18-19 Ιανουαρίου, μην ανησυχείτε. Η κολύμβηση στα Θεοφάνεια θα είναι δυνατή όλη την 19η Ιανουαρίου.

Είναι απαραίτητο να κολυμπήσετε στα Θεοφάνεια;

Το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια δεν είναι υποχρεωτικό. Επιπλέον, η εκκλησία δεν επιμένει στο βάπτισμα· το κύριο πράγμα για έναν πιστό αυτήν την ημέρα είναι η παρουσία στην εκκλησιαστική λειτουργία, η εξομολόγηση και η Κοινωνία των Αγίων Μυστηρίων του Χριστού και η κοινωνία του βαπτιστικού νερού.

Επιπλέον, το μπάνιο στα Θεοφάνεια δεν καθαρίζει τον άνθρωπο από τις αμαρτίες.

Για να βαπτιστείτε πρέπει να έρθετε στο ναό, όπου ο ιερέας θα σας τελέσει το Μυστήριο της Βάπτισης. Το λούσιμο των Θεοφανείων δεν αρκεί για να θεωρήσει κανείς τον εαυτό του βαπτισμένο.

Θεοφάνεια: πότε πρέπει να συλλέγουμε νερό

Την παραμονή των Θεοφανείων (18 Ιανουαρίου), μετά τη Μεγάλη Λειτουργία και στις 19 Ιανουαρίου τελείται ολοήμερο το Μέγα Αγίασμα, δηλ. φωτισμός νερού. Αυτές τις μέρες μπορείτε να συλλέξετε το νερό των Θεοφανείων σε οποιαδήποτε εκκλησία. Ο φωτισμός πραγματοποιείται από έναν κληρικό, επομένως δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ Θεοφανείων και Θεοφανείων.

Μπορείτε να πάρετε νερό από το ναό μετά τη λειτουργία· μπορείτε επίσης να φέρετε το δικό σας νερό για αγιασμό, αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να είναι κανονικό καθαρό νερό, όχι μεταλλικό ή ανθρακούχο.

Μπορείτε επίσης να πάρετε το νερό των Θεοφανείων από τη βρύση. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό στο χρονικό διάστημα από τις 00:10. έως τη 01:30 το βράδυ 18 προς 19 Ιανουαρίου. Μπορείτε να αποθηκεύσετε νερό αργότερα, αλλά αυτή είναι η καλύτερη στιγμή.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον αγιασμό;

Συνηθίζεται να χρησιμοποιούμε αγιασμό με την προσευχή: «Κύριε Θεέ μου, το άγιο δώρο Σου και το αγίασμά σου να είναι για άφεση των αμαρτιών μου, για φώτιση του νου μου, για ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής μου δύναμης, την υγεία της ψυχής και του σώματός μου, για την υποταγή των παθών και των ασθενειών μου σύμφωνα με το απέραντο έλεός Σου, μέσω των προσευχών της Αγνότερης Μητέρας Σου και όλων των αγίων Σου. Αμήν".

Καλό είναι να πίνετε αγιασμό με άδειο στομάχι, ωστόσο, σε περίπτωση ασθένειας ή κάποιου άλλου προβλημάτων, μπορείτε να πιείτε αγιασμό ανά πάσα στιγμή.

Είναι δυνατόν να προσθέσετε αγιασμό σε μια μπανιέρα;

Μπορείτε να πιείτε αγιασμό, μπορείτε να το ραντίσετε πάνω σας, μπορείτε να το ραντίσετε στο σπίτι και τα πράγματα σας, αλλά δεν προορίζεται για μπάνιο.

Τις επόμενες μέρες μπορεί να ληφθεί ευλογημένο νερό των Θεοφανείων από τις ορθόδοξες εκκλησίες χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία. Στις 18 και 19 Ιανουαρίου φυσικά θα υπάρξουν πολλοί ενδιαφερόμενοι. Όμως στις περισσότερες εκκλησίες το νερό ευλογείται άφθονο και μοιράζεται σε όσους το επιθυμούν μετά τη γιορτή.

Οι Χριστιανοί δεν διακρίνουν το νερό των Θεοφανείων ούτε από την ημερομηνία καθαγιασμού (18 ή 19 Ιανουαρίου), ούτε από την τοποθεσία (καθεδρικός ναός του Χριστού Σωτήρος ή ένα μικροσκοπικό παρεκκλήσι σε μια αποικία υψίστης ασφαλείας στην περιοχή Kostroma), ούτε από το όνομα του ιερέα ( Ο Παναγιώτατος Πατριάρχης Κύριλλοςή ένας νέος ιερέας που προερχόταν μόνο από το σεμινάριο), ούτε από πηγή (σωλήνα ή ελατήριο). Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτό το νερό πρέπει να καθαγιαστεί με πίστη στον Κύριο Ιησού Χριστό, στη μνήμη του Βαπτίσματος του Κυρίου. Η ευλογία του νερού είναι εκκλησιαστική χριστιανική εκδήλωση. Δεν μπορεί να γίνει έξω από την εκκλησία.

Η συντριπτική πλειοψηφία των πολιτών μας έχει την ευκαιρία να έρθει στο ναό, να προσευχηθεί και να πάρει νερό. Επομένως, είναι προφανές ότι απλώς το νερό από ποτάμια, λίμνες, πηγές ή από τη βροχή δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να θεωρηθεί αγιασμό, είτε την παραμονή της εορτής των Θεοφανείων είτε τα μεσάνυχτα, είτε την ίδια την εορτή.

Πόσο νερό πρέπει να πάρω;

Είναι κατανοητό ότι πολλοί άνθρωποι θέλουν να εφοδιαστούν με νερό Θεοφανείων για το επόμενο έτος και να το πίνουν κάθε μέρα. Υπάρχει η πεποίθηση ότι αυτό το νερό δεν θα ανθίσει και θα παραμείνει τόσο καθαρό και νόστιμο για πολλούς μήνες. Για κάποιους, αυτός είναι ένας επιπλέον λόγος για να εφοδιαστούν.

Και όμως δεν έχει νόημα οι μεγάλες προμήθειες αγιασμένου νερού. Οι Χριστιανοί είναι σίγουροι ότι ο Θεός δεν συνδέεται και δεν μπορεί να συνδεθεί με κανέναν τρόπο με την ποσότητα του νερού που πίνεται. Ο Θεός δεν φορτίζει το νερό, δεν το κορεστεί με τίποτα. Δρα μέσω της Ίδιος. Αυτό σημαίνει ότι μια γουλιά ή μερικές σταγόνες είναι αρκετή αν είναι μεθυσμένοι με πίστη στον Χριστό και ελπίδα για βοήθεια.

Μερικοί πιστοί, βασισμένοι στην ιδέα ότι «μια σταγόνα αγιασμού μπορεί να αγιάσει τη θάλασσα», απλώς «αραιώνουν» το ευλογημένο νερό καθώς χρησιμοποιείται. Και αυτό μου φαίνεται πιο σοφό από τα ετήσια αποθέματα πολλών λίτρων. Γνωρίζω εκ πείρας ότι ενάμιση με δύο λίτρα ευλογημένου νερού είναι επαρκής προμήθεια για ένα χρόνο για μια ολόκληρη οικογένεια.

Ποιο είναι το νόημα των διακοπών;

Είναι σαφές ότι το αν θα εμπιστευτούν τα λόγια των ευαγγελιστών ή όχι είναι υπόθεση του καθενός. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε και να αναγνωρίσουμε ότι για τους Χριστιανούς η εορτή των Θεοφανείων συνίσταται, πρώτα απ' όλα, στην ανάμνηση και τη χαρούμενη εμπειρία τριών μυστηρίων, τα οποία συνδέονται πολύ βαθιά με την ίδια την ουσία του Χριστιανισμού ως θρησκείας. Προσπάθησα να εξηγήσω αυτά τα μυστήρια στα παραπάνω άρθρα. Εδώ θα περιοριστώ στην καταχώριση. Τα γεγονότα της Βάπτισης του Κυρίου αποκαλύπτουν την Τριάδα της Θεότητας: Ο ίδιος ο Θεός αποκαλύπτεται, όπως λένε, σε τρία πρόσωπα: Πατέρα, Υιό και Άγιο Πνεύμα. Μαθαίνουμε επίσης για τη θεανθρώπινη ιδιότητα του Χριστού: ο Πατέρας μαρτυρεί ότι ο Ιησούς, ο γιος της Μαρίας, είναι επίσης Υιός του Θεού. Και τέλος, μαθαίνουμε για την αποστολή του Ιησού: Ήρθε να αφαιρέσει την αμαρτία του κόσμου για να σώσει τους ανθρώπους. Είναι σημαντικό για εμάς οι Χριστιανοί να βλέπουν στο βάπτισμα του Ιησού στοιχεία για την εμφάνιση Εκείνου που δεν φοβάται να μοιραστεί με τους ανθρώπους όχι μόνο τη χαρά της ζωής, αλλά και τις συνέπειες της αμαρτίας και ακόμη και του ίδιου του θανάτου.

Σε τι χρησιμεύει το αγιασμό;

Για τους Χριστιανούς, το αγιασμό απέχει πολύ από το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή. Μπορεί να το έχουν στο σπίτι, μπορεί να μην το έχουν, μπορεί να το πίνουν τακτικά, μπορεί να μην το πίνουν καθόλου. Και όλα αυτά γιατί έχουν Αυτόν στον οποίο πιστεύουν, Αυτόν που είναι πάντα και παντού μαζί τους.

Όλοι πιθανότατα έχουμε ακούσει κάποιον να αποκαλείται «θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο ίππο». Συνήθως, αυτή η λέξη χρησιμοποιείται σε σχέση με εκείνους που μπορούν εύκολα να ανεχθούν χαμηλές θερμοκρασίες νερού ή αέρα. Ωστόσο, οι πραγματικοί «θαλάσσιοι ίπποι» σημαίνουν μια ελαφρώς διαφορετική σημασία της λέξης. Σχετικά με την ιστορία χειμερινή κολύμβηση, στους μαραθωνίους πάγου και γιατί οι πιο ανθεκτικοί χειμερινοί κολυμβητές προσβάλλονται από τη λέξη «θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο θαλάσσιο κολυμβητές με μεγαλύτερη αντοχή».

Μια σύντομη ιστορία των "Walruses" και "Bears"

Χειμερινή κολύμβηση, είναι το ίδιο χειμερινή κολύμβηση, αυτό είναι το κολύμπι σε κρύο ή παγωμένο νερό μιας ανοιχτής δεξαμενής το χειμώνα και, συχνά, πέρα από τις δυνατότητες του συνηθισμένου ανθρώπινου σώματος. Η χειμερινή κολύμβηση είναι η υψηλότερη μορφή σκλήρυνσης του σώματος. Είναι γενικά αποδεκτό ότι η χειμερινή κολύμβηση προέρχεται από τη Ρωσία. Έτσι, στα μέσα του προπέρσινου αιώνα, υπήρχαν πληροφορίες για ανθρώπους που μπορούσαν κανονικά να ανεχτούν το νερό του χειμώνα και ακόμη και να κολυμπούν σε αυτό, αλλά αυτές οι πληροφορίες, ως επί το πλείστον, ήταν διάσπαρτες και δεν επιβεβαιώθηκαν. Η σύγχρονη ιστορία των «θαλάσσιων ίππων» ξεκινά τον 20ο αιώνα, όταν άρχισαν να εμφανίζονται οι χειμερινοί σύλλογοι κολύμβησης στη Ρωσία.

Προχωρώντας λίγο βαθύτερα στη θεωρία, ας διευκρινίσουμε ότι « θαλάσσιοι ίπποι«- αυτό είναι ένα δημοφιλές όνομα και πολύ συλλογικό. Σε έναν στενό κύκλο, οι «θαλάσσιοι ίπποι» είναι εκείνοι που μπορούν να κολυμπήσουν σε κρύο νερό (από 10 έως 4 βαθμούς Κελσίου). Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι λάτρεις της χειμερινής κολύμβησης είναι «θαλάσσιοι ίπποι». Υπάρχουν όμως εξαιρέσεις -υπάρχουν μόνο 30 από αυτές σε όλο τον κόσμο, δύο δωδεκάδες από αυτές στη Ρωσία- που μπορούν να κολυμπήσουν σε παγωμένο νερό (από 4 έως -2 βαθμούς Κελσίου). Αυτές οι εξαιρέσεις αυτοαποκαλούνται «πολικές αρκούδες» και θεωρούν τους εαυτούς τους «απόλυτα διαφορετικούς» από τους «θαλάσσιους ίππους» (κάτι που ισχύει γενικά - μπορείς να μάθεις να είσαι χειμερινός κολυμβητής, αλλά απλά πρέπει να γεννηθείς «αρκούδα»). Τα σώματα των «αρκούδων», λόγω ενός άγνωστου ιατρικού φαινομένου, μπορούν να αντέξουν το περιβάλλον πολλές φορές περισσότερο από τα σώματα των απλών ανθρώπων. Στα αρχεία Σύλλογος «Μαραθώνιος Χειμερινή Κολύμβηση»Υπάρχουν ενδείξεις για το πώς μια «αρκούδα» με θερμοκρασία σώματος 32 μοίρες (θανατηφόρα θερμοκρασία σώματος για ένα συνηθισμένο άτομο) διεξήγαγε έναν ουσιαστικό διάλογο και μάλιστα έκανε απλές μαθηματικές πράξεις και αφού ζεστάθηκε, ήρθε εντελώς στα λογικά του.

Αλλά στη δεκαετία του 1980, κανείς δεν υποψιάστηκε καν ότι υπήρχαν "αρκούδες" - υπήρχαν μόνο "θαλάσσιοι θαλάσσιοι ίπποι". Τους κορόιδευαν, αλλά γενικά τους σεβάστηκαν - άλλωστε, πολλοί από αυτούς ώθησαν το σώμα τους σε κατορθώματα που δεν μπορεί να ονειρευτεί κάθε αθλητής. Με την έναρξη της περεστρόικα και την επακόλουθη κατάρρευση της ΕΣΣΔ, οι «θαλάσσιοι θαλάσσιοι ίπποι» πήγαν στις σκιές - εκείνα τα χρόνια ήταν απαραίτητο να επιβιώσουν όχι μόνο σε παγωμένο νερό. Τότε γεννήθηκε ο προαναφερόμενος σύνδεσμος, που έγινε σύμβολο ότι η ζωή συνεχίζεται.

Η πρώτη δράση του συλλόγου ήταν η διοργάνωση της πρώτης μαραθώνιας χειμερινής κολύμβησης τον Αύγουστο του 1991. Πραγματοποιήθηκε στον Βερίγγειο Πορθμό, σε θερμοκρασίες που κυμαίνονταν από τέσσερις έως οκτώ βαθμούς Κελσίου. Σε εκείνη την κολύμβηση συμμετείχαν 60 άτομα, 15 από αυτά ήταν γυναίκες, οι συμμετέχοντες κολύμπησαν σε πολλές βάρδιες. Η συνολική απόσταση ήταν 41 χιλιόμετρα. Σε εκείνη την κολύμβηση, εμφανίστηκε η υπόθεση για «αρκούδες» - ορισμένοι συμμετέχοντες έδειχναν πολύ καλύτεροι από άλλους, με παρόμοιο επίπεδο υγείας και φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, οι ίδιες οι «αρκούδες» θεωρούν δικούς τους όλους τους συμμετέχοντες στην κολύμβηση, διευκρινίζοντας ότι αν και το κολύμπι σε παγωμένο νερό δεν τους είναι διαθέσιμο, σίγουρα τους άξιζε τον τιμητικό τίτλο.

Το επόμενο έτος, τον Φεβρουάριο, πραγματοποιήθηκε μια άλλη διοργάνωση - ένας χειμερινός αγώνας μαραθωνίου σκυταλοδρομίας. Αυτή τη φορά οι αθλητές αντικατέστησαν ο ένας τον άλλον και σε 68 ώρες 33 κολυμβητές κάλυψαν 185 χιλιόμετρα. Στη συνέχεια καταγράφηκε η παραπάνω περιγραφόμενη περίπτωση με «αρκούδα» χαμηλής θερμοκρασίας.

Λίγους μήνες αργότερα, η ένωση συνέλεξε αποκλειστικά «αρκούδες» και, με τη βοήθεια του ρωσικού στρατού, τις μετέφερε στο αρχιπέλαγος Severnaya Zemlya. Μια ομάδα 21 «αρκούδων» πέρασαν 14 ώρες κόβοντας πάγο για να φτάσουν στο νερό και όταν έφτασαν εκεί, οργάνωσαν έναν διαγωνισμό για να δουν ποιος θα μπορούσε να καθίσει περισσότερο. Η θερμοκρασία του νερού ήταν -2 βαθμούς, ενώ η θερμοκρασία του αέρα -20. Το απόλυτο ρεκόρ (10 λεπτά 25 δευτερόλεπτα) σημείωσε η 34χρονη Μοσχοβίτη Lyudmila Burshkhova.

Έκτοτε, τα μέλη του συλλόγου έχουν ηρεμήσει, χωρίς πλέον να πραγματοποιούν σημαντικές εκδηλώσεις, εκτός από τον ετήσιο διαγωνισμό «θαλάσσιου ίππου» στην πρωτεύουσα.

Χειμερινή κολύμβηση στον 21ο αιώνα

Στις μέρες μας, υπάρχουν όλο και περισσότεροι «θαλάσσιοι ίπποι», και η χειμερινή κολύμβηση έχει γίνει ακόμη και επίσημο άθλημα. Σε διάφορες πόλεις ανοίγουν ή επανιδρύονται λέσχες «θαλάσσιου θαλάσσιου ίππου», όπου βετεράνοι του κινήματος μοιράζονται τα μυστικά της χειμερινής κολύμβησης με νεοφερμένους. Γενικά, το «χειμερινό κολύμπι» έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ρωσικής πραγματικότητας, γίνεται κάτι οικείο στους Ρώσους και συγκλονιστικό για τους ξένους. Ωστόσο, πολλές χώρες διοργανώνουν χειμερινούς αγώνες κολύμβησης - το 2000, ένα σύνολο κανόνων για τη χειμερινή κολύμβηση υιοθετήθηκε στη Φινλανδία (και τροποποιήθηκε το 2002). Εκτός από τους Ρώσους και τους Φινλανδούς, οι Κινέζοι, οι Καναδοί και οι Σκανδιναβοί γνωρίζουν πολλά για τη χειμερινή κολύμβηση. Επιπλέον, παγκόσμιοι αγώνες θαλάσσιου θαλάσσιου ίππου διεξάγονται ετησίως.

Η επίδραση της χειμερινής κολύμβησης στην υγεία

«Το κολύμπι σε κρύο νερό είναι θάνατος για έναν απροετοίμαστο άνθρωπο!» - προειδοποιούν οι έμπειροι «θαλάσσιοι ίπποι». Πράγματι, αν κάποιος δεν ξέρει καν τι είναι η σκλήρυνση με κρύο νερό, θα διαρκέσει δύο λεπτά στην τρύπα του πάγου και μετά θα αρρωστήσει με υψηλή θερμοκρασία. Πρέπει λοιπόν να προετοιμαστείτε πολύ και σκληρά για την πρώτη σας «βουτιά» - σκληρυνθείτε, κάντε απλή κολύμβηση και γενικά βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση στο σωστό επίπεδο.

Αλλά αφού κολυμπήσετε με επιτυχία στο πρώτο σας σώμα νερού (παραδοσιακά πρόκειται για μια τρύπα πάγου μήκους 3-4 μέτρων), θα παρατηρήσετε ότι έχετε σταματήσει να κρυώνετε. Απλώς το σώμα σας είναι ήδη συνηθισμένο στις χαμηλές θερμοκρασίες, καθώς και στην ξαφνική ψύξη (το νερό αντλεί θερμότητα δεκάδες φορές πιο γρήγορα από τον αέρα). Έτσι, με σωστές ασκήσεις και καλή προετοιμασία, το κολύμπι σε κρύο νερό είναι εξαιρετικά χρήσιμο.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις για τη χειμερινή κολύμβηση - μυϊκοί τραυματισμοί που μπορεί να προκαλέσουν, καθώς και εξασθένηση του σώματος που προκαλείται από ασθένεια ή εγκυμοσύνη. Επιπλέον, δεν συνιστάται η είσοδος στην τρύπα του πάγου με φλεγμονώδεις ασθένειες, ασθένειες του νευρικού συστήματος, δερματικές και αφροδίσιες ασθένειες, ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, καρδιαγγειακά, ουρογεννητικό σύστημα και ορισμένες ασθένειες των οργάνων της όρασης (για παράδειγμα , επιπεφυκίτιδα, γλύκωμα). Η χειμερινή κολύμβηση απαγορεύεται αυστηρά σε όσους πάσχουν από υπέρταση, αθηροσκλήρωση, επιληψία και ρευματισμούς. Τα άτομα με ουλές μετά το έγκαυμα θα πρέπει να απέχουν από το χειμερινό κολύμπι σε κρύο νερό - ο κολασμένος πόνος είναι εγγυημένος.

Κανόνες διεξαγωγής μαθημάτων χειμερινής κολύμβησης

Τάξη χειμερινή κολύμβησηπεριλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

Ζέσταμα. Βοηθά να τεθούν όλα τα συστήματα του σώματος σε κατάσταση λειτουργίας και εκτελείται σε εξωτερικούς χώρους για 10-15 λεπτά. Η προθέρμανση μπορεί επίσης να γίνει σε πισίνα με θερμαινόμενο νερό.
Γενική φυσική προπόνηση. Αυτό το στάδιο πραγματοποιείται σε γυμναστήριο ή πισίνα με ζεστό νερό για 25-30 λεπτά.
Στην πραγματικότητα κολύμπι σε κρύο νερό. Η διάρκεια παραμονής στο νερό τον πρώτο χειμώνα δεν είναι μεγαλύτερη από 20 δευτερόλεπτα, ο δεύτερος - όχι περισσότερο από 40-50, ο τρίτος - 60-70 δευτερόλεπτα. Η διάρκεια μειώνεται σε ισχυρό παγετό και αέρα. Όταν κολυμπάτε, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 30 εγκεφαλικά επεισόδια το λεπτό. Κολυμπήστε πρόσθιο χωρίς να βουτήξετε το κεφάλι σας. Αφού φύγετε από το νερό, στεγνώστε αμέσως, φορέστε μια αθλητική φόρμα ή ρόμπα και πηγαίνετε σε εσωτερικό χώρο.
Ασκήσεις θέρμανσης. Αυτές οι ασκήσεις στοχεύουν στην εξάλειψη του «ψυχρού χρέους» και στην αποκατάσταση της θερμικής ισορροπίας στο σώμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτομασάζ, να κολυμπήσετε σε ζεστό νερό ή να κάνετε ντους. Αν αποφασίσετε να ασχοληθείτε με τη χειμερινή κολύμβηση, είναι καλύτερα, τουλάχιστον στην αρχή του ταξιδιού, να το κάνετε ομαδικά υπό την επίβλεψη και την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή.

Μάχες θαλάσσιων υδάτων

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, από το 2000 διεξάγονται μαζικοί αγώνες θαλάσσιου θαλάσσιου ίππου σε όλο τον κόσμο. Υπάρχει τέσσερα είδη διαγωνισμών– ατομικές κολυμπήσεις σε αποστάσεις από 25 έως 450 μέτρα, σκυταλοδρομίες για 25 μέτρα, κολύμβηση φώκιας, όπου δεν καταγράφεται ο χρόνος ολοκλήρωσης της απόστασης, και διαγωνισμός «φώκιες» – υποψήφιοι για «θαλάσσιους ίππους» που μόλις βυθίζονται .

Στην ατομική κολύμβηση οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε 9 ομάδες με βάση την ηλικία. Η ομάδα Α είναι κολυμβητές κάτω των 20 ετών, η ομάδα Ι άνω των 70 ετών. Οι υπόλοιπες ηλικίες κατανέμονται ισομερώς μεταξύ των ομάδων από Β έως Η. Επιπλέον, ατομικοί αγώνες ανδρών και γυναικών διεξάγονται χωριστά.

Στις σκυταλοδρομίες υπολογίζεται η συνδυασμένη ηλικία και των τεσσάρων κολυμβητών. Εδώ η ομάδα μπορεί ήδη να αποτελείται από εκπροσώπους και των δύο φύλων. Υπάρχουν τέσσερις ομάδες ρελέ:

Έως 150 χρόνια.
Από 150 έως 200.
Από 200 έως 300 χρόνια.
Από 300 χρόνια.

Οι αγώνες σκυταλοδρομίας και οι ατομικές κολύμπι διεξάγονται σε στιλ πρόσθιο και απαγορεύεται στους αθλητές να φορούν οτιδήποτε άλλο εκτός από μαγιό και σκουφάκι.

Ένας ενδιαφέρον διαγωνισμός, ή μάλλον ένα φεστιβάλ, για τους λάτρεις της χειμερινής κολύμβησης πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Ιανουάριο στη Δημοκρατία της Κορέας. Αυτό το γεγονός, που ονομάζεται «Πολική Αρκούδα», αναγνωρίστηκε από το BBC ως το πιο πρωτότυπο χειμερινό σπορ στον κόσμο. Οι συμμετέχοντες στο τουρνουά τρέχουν πρώτα 10 μέτρα προς το νερό κατά μήκος της άμμου και μετά κολυμπούν 80 μέτρα σε παγωμένο νερό. Πραγματοποιήθηκαν για πρώτη φορά το 1988 προς τιμήν των Ολυμπιακών Αγώνων στη Σεούλ, αυτοί οι αγώνες προσελκύουν περισσότερους από χίλιους συμμετέχοντες από διαφορετικές χώρες. Το "Polar Bear" προσφέρει στους επισκέπτες του όχι μόνο μια βουτιά στα παγωμένα νερά του Στενού της Κορέας, αλλά και μια ποικιλία από ψυχαγωγικές δραστηριότητες όπως παιχνίδια, διαγωνισμούς, body art, χορό και φωτογραφήσεις.

Ολοκληρώνοντας το άρθρο, θα ήθελα για άλλη μια φορά να σας υπενθυμίσω ότι η χειμερινή κολύμβηση απαιτεί μακρά προκαταρκτική προετοιμασία και αυστηρή τήρηση των κανόνων. Μετριάστε τον εαυτό σας σταδιακά και συστηματικά, περνώντας από το απλό στο σύνθετο και το σώμα σας δεν θα αφήσει κανένα κρυολόγημα να σας πιάσει!

Απόψεις αθλητών και γιατρών - στην κριτική μας

Όσοι επιθυμούσαν να κολυμπήσουν στην κρύα λίμνη άρχισαν να έρχονται στο Amurskaya, 1 από νωρίς το πρωί. Η κορύφωση της δραστηριότητας σημειώθηκε στη μία το μεσημέρι - κατά τη διάρκεια αυτών των "καυτών" λεπτών σε θερμοκρασία αέρα -25 μοίρες. Υπήρχε ακόμη και μια ουρά κοντά στην τρύπα του πάγου. Δεν υπήρχε αρκετός χώρος για όλους σε μια ζεστή σκηνή όπου μπορούσαν να αλλάξουν ρούχα, έτσι οι άνθρωποι γδύθηκαν ακριβώς στο δρόμο σε ειδικά παγκάκια.

Όχι μόνο νεαρά αγόρια, αλλά και μεγαλύτεροι, κορίτσια ακόμα και παιδιά ήρθαν να ζήσουν το βαφτισμένο νερό. Όσοι ήταν πιο γενναίοι κολύμπησαν σε μια μικρή λίμνη και μετά από ένα διάλειμμα επέστρεψαν στην τρύπα του πάγου, αλλά η πλειοψηφία έκανε μόνο τρεις βουτιές «ελέγχου». Υπήρχε ένα πνεύμα υγείας και χαράς στον αέρα.

Ήθελα να βουτήξω εδώ και πολύ καιρό και κατάφερα να το κάνω για πρώτη φορά πριν από μια εβδομάδα», λέει η Τατιάνα. - Για μένα, μια τέτοια βύθιση δεν είναι απλώς μια τελετουργία, αλλά ένα είδος πνευματικού άθλου. Και δεν κάνει κρύο έξω: όταν γδύνεσαι και βγαίνεις στο κρύο, δεν παγώνεις και η θερμοκρασία του σώματός σου προφανώς πέφτει, οπότε το νερό στην τρύπα του πάγου δεν παγώνει. Όταν βουτάς, παθαίνεις ένα ελαφρύ σοκ - δεν κρυώνεις, απλώς τρέμεις. Και μετά έρχεται μια αίσθηση ευφορίας, σαν να ηλεκτρίζεται το δέρμα.

Φωτογραφία του συγγραφέα

Παρά τον παγετό, η θερμοκρασία του νερού ήταν μόνο -1 βαθμός. Σ. Οι διασώστες πάλεψαν με το χιόνι που σχηματιζόταν - μία φορά κάθε μισή ώρα χρησιμοποιούσαν ένα ειδικό δίχτυ για να το φτυαρίσουν στην άλλη πλευρά της τρύπας του πάγου.

Παρακολουθούμε επίσης την ασφάλεια στη δεξαμενή», λέει ένας από τους διασώστες. - Φοράμε βρεγμένες στολές για να μπορούμε σε ακραίες περιπτώσεις να βουτήξουμε αμέσως στο νερό. Δόξα τω Θεώ, μέχρι στιγμής δεν έχουν υπάρξει τέτοιες περιπτώσεις.

Είναι ωφέλιμο το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου;

Μέλη της ομοσπονδίας Aquas-Sport απαντούν σε αυτό το ερώτημα κατηγορηματικά και θετικά.

Το κολύμπι σε κρύο νερό έχει σίγουρα θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, λέει ο Alexander BRYLIN, Πρόεδρος της Ομοσπονδίας AQUIS-Sport. - Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η πρόληψη του κρυολογήματος.

Οι ίδιοι οι γιατροί υποστηρίζουν ότι από τις 18 έως τις 22 Ιανουαρίου υπάρχει μείωση στον αριθμό των αιτημάτων για ARVI. Ένα τέτοιο μπάνιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τον καρδιακό μυ, είναι ένα είδος γυμναστικής για τα αιμοφόρα αγγεία. Τα πιο ζωτικά όργανα αποκαθίστανται, θεραπεύονται και ενισχύονται λόγω των κρυμμένων δυνατοτήτων ενός ατόμου.

Ωστόσο, οι γιατροί είναι βέβαιοι ότι μόνο με συστηματική σκλήρυνση θα υπάρξουν οφέλη για την υγεία. Η σκλήρυνση είναι ένα ολόκληρο σύστημα εξοικείωσης με το καθεστώς θερμοκρασίας. Η σκλήρυνση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας ευκολότερο για ένα άτομο να ανεχθεί τις αλλαγές θερμοκρασίας. Αλλά η σκλήρυνση μία φορά το χρόνο δεν είναι αποτελεσματική· είναι απλώς ένα ακραίο φορτίο για το σώμα.

Υπάρχει ακόμη κίνδυνος...

Οι απόψεις όλων των γιατρών συμφωνούν - το κρύο νερό είναι αγχωτικό για τον οργανισμό και είναι επικίνδυνο για απροετοίμαστα άτομα να βουτήξουν. Από τέτοιο άγχος, σύμφωνα με στατιστικές, εμφανίζονται υπερτασικές κρίσεις, βραχυπρόθεσμοι σπασμοί του αναπνευστικού συστήματος, όταν ένα άτομο δεν μπορεί ούτε να εισπνεύσει ούτε να εκπνεύσει και καρδιακές προσβολές. Η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει αυτά τα συμπτώματα.

Φωτογραφία του συγγραφέα

Γι' αυτό, επί ώρες μαζικών συγκεντρώσεων ανθρώπων, κοντά στην τρύπα του πάγου βρισκόταν σε υπηρεσία ένα ασθενοφόρο, το οποίο ήταν εξοπλισμένο με όλα τα απαραίτητα για την παροχή βοήθειας σε καρδιοπάθειες.

Άτομα με πυρετό.

Για όσους υποφέρουν από υπέρταση. Πριν από τις διαδικασίες νερού, θα πρέπει να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση. Εάν είναι αυξημένο, τότε είναι καλύτερα να μην ρισκάρετε, διαφορετικά μπορεί να υπάρξουν επιπλοκές.