Как похудел Аверин? Похудеть быстро! Рекомендации от Андрея Аверина Как похудел резидент камеди клаб.
Андрей Аверин – резидент «Камеди клаб», выступает в жанре музыкальной миниатюры.
Андрей родился 4 апреля 1979 года в Бокситогорске Ленинградской области. Учась в школе, мальчик проявлял интерес к наукам и спорту. Андрей посещал секции по гандболу и футболу.
В старших классах по-настоящему увлекся шахматами. За короткий промежуток времени Аверину удалось стать чемпионом города в данном виде спорта. После выпускных экзаменов юноша поступает в Балтийский государственный технический университет имени Д. Устинова, где обучается на инженера-испытателя.
Музыка и юмор
Биографии конструктора авиапромышленности так бы и осталась никому не известной, если бы Аверин не встретился с юмористами, выступающими на сценах Санкт-Петербурга. Именно в студенческие годы Андрей Аверин знакомится с музыкантом , который уже в то время выступал с сатирическими скетчами по клубам Питера. Зураб предложил Андрею попробовать себя в новом амплуа.
Первыми композициями в исполнении друзей стали номера «Олеся», «По-хорошему не понимают». Аверину удалось вписаться в Comedy Club Питер Style. Молодого человека замечают продюсеры шоу. Вскоре новоиспеченный юморист попадает в Москву на запись программы для телеканала ТНТ, где в то время выступают , . Популярные номера для Comedy Club Москва Style Андрей Аверин, Зураб Матуа и создают вместе.
Андрей Аверин в "Камеди клаб" Сатирики переделывают популярные песни на юмористический лад, а также исполняют тематические сценки, в которых присутствуют музыкальные номера или музыкальное сопровождение. При этом Зураб играет на фортепиано, Дмитрий на гитаре, Андрей на шумовых инструментах. Все три артиста владеют пародией, в том числе и вокальной. Наиболее запоминающимися номерами трио из Питера считаются «Русская не народная песня из сериала», «Чумаков и на студии звукозаписи», «Зачем ты меня бросила», «Песня о далеком будущем».
С 2011 года Аверин все чаще выступает сольно. Музыкальная композиция Андрея «Бабло побеждает зло» становится визитной карточкой артиста. Номер попадает в ротации российских радиостанций «Юмор - FM», «Русское Радио». Все чаще Аверина можно увидеть на выступлениях в столичных клубах с собственными хитами. Через год музыкант записывает совместную композицию «Эндорфин» с рэп-исполнителем по имени .
Трио продолжает создавать миниатюры в «Камеди клаб», при этом мужской коллектив разбавляет очаровательная исполнительница . Большой популярностью у поклонников музыкально-юмористического квартета пользуются миниатюры «Джаз суда», «Секса не будет», «Древнерусский рэп», «Дискотека», «Билайн - 1 рубль». Количество просмотров видео «Богиня» достигло 270 тысяч.
Похудение
В 2011 году Андрей Аверин решил серьезно заняться своим здоровьем. К такому решению артиста сподвиг лишний вес и, как следствие, нагрузка на сердце. Андрей обратился к диетологу, который разработал юмористу несложную диету. Из питания артиста было исключено все мучное и сладкое, а также налажен определенный распорядок приема пищи.
Андрей Аверин до и после похудения В течение 8 месяцев Аверин питался понемногу небольшими порциями и не ел после шести. Молодому человеку удалось сбросить 31 кг. На выступлениях в «Камеди клаб» зрители оценили, как похудел Аверин: разницу во внешнем виде до и после диеты заметили все поклонники юмориста. С тех пор Андрей поддерживает форму диетой и занятиями спорта. Аверин полюбил прогулки на велосипеде и скейтборде.
Личная жизнь
В середине 2000-х годов Андрей Аверин женился на девушке по имени Виктория. Вскоре после свадьбы у молодых родилась дочь Лиза. Через девять лет супруга подарила шоумену сына Тимофея. Старшая дочка – гордость семьи. Елизавета успешно работает детской моделью.
Девочка рекламирует одежду европейских торговых марок «Stilnyashka», «Desalitto», «Borelli», «DeSalitto», принимает участие на модных показах, таких как неделя моды «Pitti Bimbo»"84 во Флоренции. У Лизы Авериной есть собственная страничка в Инстаграм, где регулярно появляются новые фото и видео выступлений юной модели.
Андрей Аверин сейчас
В 2017 году появились новые миниатюры с участием Андрея Аверина: «Я толстая» в исполнении квартета, и «Самая грустная песня» в исполнении актерского трио.
Сейчас Андрей Аверин гастролирует по городам России с коллегами по «Камеди клаб».
Номера
- «Чумаков и Лев Лещенко на студии звукозаписи»
- «Зачем ты меня бросила»
- «Джаз суда»
- «Секса не будет»
- «Древнерусский рэп»
- «Дискотека»
- «Билайн - 1 рубль»
- «Богиня»
- «Я толстая»
Про тусовку - Андрей Аверин и Зураб Матуа
Детство Андрея Аверина
Будущий известный шоумен появился на свет в небольшом городке под названием Бокситогорск (Ленинградская область). О его детстве и отрочестве известно крайне мало. Единственным достоверным фактом является его страстная увлеченность различными видами спорта. Еще, будучи школьником, Андрей начал заниматься в гандбольной и футбольной секции. В скором времени к ним добавились еще и шахматы. Весьма примечательно, что в этой отрасли Аверин достиг весьма внушительных успехов. В своих интервью Андрей по сей день с гордостью отмечает, что является чемпионом Бокситогорска по шахматам.Однако впоследствии его судьба была достаточно далека от мира спорта. После окончания школы, Андрей Аверин поступил в институт, где стал учиться на инженера испытателя. Его специализацией была аэрокосмическая область, возможно, именно поэтому молодой артист всегда так страстно тянулся к звездам.
Карьера Андрея Аверина на сцене
С ранних лет Андрей Аверин был страстным поклонником розыгрышей. Его шутки пользовались большим успехом, а умение хорошо шутить стало одной из его отличительных черт. Несмотря на весьма внушительные габариты фигуры, Андрей никогда не боялся публичных выступлений. А потому достаточно рано начал появляться на сцене. В отличие от большинства других резидентов «Камеди» в КВН Аверин никогда не играл. Его путь на московскую сцену лежал через Comedy Club Питер Style. Именно здесь еще в студенческие годы он познакомился с Зурабом Матуа и другими известными шоуменами. Выступления молодого артиста были весьма удачными и очень скоро артисту предложили переехать в Москву. Аверин, не раздумывая, принял предложение.Сегодня Андрей известен как постоянный резидент Comedy Club. На московской сцене он часто выступает совместно с другими популярными юмористами - Тимуром Батрутдиновым, Гариком Мартиросяном, Александром Реввой. Однако наибольшую популярность артисту принесло сотрудничество с Зурабом Матуа и Дмитрием Сорокиным. Вместе они пишут юмористические ремейки известных песен, с которыми впоследствии и появляются на сцене.
Андрей Аверин - Лев Лещенко
В 2011-м Аверин стал все чаще появляться в российских клубах в качестве музыкального исполнителя. Его трек «Бабло побеждает зло» стал часто попадать в эфир различных радиостанций. В 2012-м году Андрей принял участие в записи более серьезной композиции – «Эндорфин», созданной совместно с рэпером Кравцем.
Личная жизнь Андрея Аверина и новая фигура
Андрей Аверин женат. Его избранницу зовут Виктория. Вместе пара растит маленькую дочь. По словам некоторых друзей шоумена, именно появление ребенка заставило артиста пересмотреть некоторые взгляды на жизнь и на себя лично. Юморист стал следить за своим рационом и уделять большое внимание здоровому питанию.Последние недели одним из наиболее популярных хэштегов в Интернете является информация о том, как похудел Андрей Аверин. Пожалуй, мало кто из активных пользователей Интернета смог отказать себе в удовольствии обсудить эту тему. Так как мы себя к числу людей неактивных не относим, то и мы решили, что обойти вниманием эту тему нельзя.
Отличная физическая форма, или долой лишние килограммы
А ведь повод и в самом деле есть. Те, кто незнаком с именем этого молодого и талантливого резидента «Камеди клаб» , могут убедиться, что у этого парня есть все, а теперь и еще и отличная физическая форма.
Но почему Аверин из «Камеди клаб» похудел?
Вообще хорошая физическая форма у Аверина была с самого детства и юности, тогда же он занимался гандболом и футболом. Может быть, поэтому спустя время ему не составило большого труда взять себя в руки и привести свое тело в отличную физическую форму.
Конечно, ниоткуда такое счастье само по себе взять не могло.
А решение борьбы с лишним весом началось с посещения докторов, которые и посоветовали вариант действенный и безопасный.
Главным принципом питания Аверина является недопущение чувства голода. По этой причине актер старался принимать пищу через каждые два часа. При этом ему практически ничего не понадобилось исключать из его привычного меню.
Основным питанием актера стала домашняя пища, в которой много зелени, овощей, главными из которых являлись огурцы и морковь. Однако если чувство голода как-то давало о себе знать, актер заедал его как раз этими овощами. Насыщение при их употреблении происходит достаточно быстро, однако, в них калорий почти нет.
Важнейшей составной частью своего рациона Аверин считает рыбу. По словам самого актера, ее бы он ел все время, полностью заменив мясо. Однако полностью от мяса отказываться нельзя, особенно если это говядина.
Рацион похудевшего резидента «Камеди клаб» выглядел таким образом: меню на завтрак включает в себя кашу, на ланч – творог, на обед – суп и рис, обязательно требуется мясо, поэтому на обед он ел курицу; на полдник – рыбу на гриле, и на ужин, который обязательно должен был состояться до 6 вечера, отварную говядину.
Как видите, рацион самый обычный, практически ничего не ограничивающий, однако, не обошлось и без строгих запретов. Полностью пришлось исключить из рациона мучное, сладкое, алкоголь, включая пиво. Почему? Да потому что от пива образуется как раз та форма живота, которая называется «пивной животик» . Теперь спиртное для актера это исключение, и употребляет он его по очень большим праздникам и в ограниченном количестве.
Из сладкого все, что себе оставил Андрей, это горький черный шоколад и мед. Отказываться совсем от сладкого нельзя, поскольку оно питает мозг.
Наиболее сложный период – начало. Психологическая подготовленность наиболее важна на первых этапах нового образа жизни. По словам самого Андрея, в первые недели еда даже снится по ночам, и, самое главное, смириться, принять ситуацию и следовать правилам, предложенным врачами.
Через определенный промежуток времени организм входит в этот новый ритм, и постепенно человек справляется с чувством голода. «Чем раньше спать ляжешь, тем меньше захочешь есть» , – говорит молодой актер.
А уже через три месяца стали видны первые результаты, увидеть их вы можете, если зададите в поисковой системе: «Похудел Андрей Аверин до и после» . А если вы используете и усилите его диету новым образом жизни, предполагающим активное время проведения, то и вас будет не узнать.
Ролики, коньки и велосипед – все это поможет вам добиться не только отличной физической формы, но и подарит прекрасные эмоции.
Правила дробной диеты
Кстати говоря, такая диета, о которой говорит Аверин, является настоящей находкой для тех, кто боится к ним приступить именно по причине чувства голода. И в самом деле, сколько бы ни убеждали, что вода и клетчатка овощей полезна, но лишь 70% населения, может справиться с зовом желудка и оставить в рационе эти два наименования.
К тому же на пути к похудению скрывается еще одна коварная ловушка. Если человеку удается смириться с изменением размера порций, а также их состава, то тут же есть другой момент, с которым справиться гораздо сложнее. Это химический гормональный фон. Чем больше перерывы между приемами пищи, тем больше вырабатывается грелин – гормон голода, и тем больше снижается уровень глюкозы в крови.
Все это сопровождается растущим гормоном стресса. Такая ситуация приводит к тому, что голод становится полуобморочным, меняются метаболические принципы, что влияет на расход жировых запасов. Именно эта парочка и приводит людей к тому, что известно по формуле «я ничего не ем, но все равно набираю вес» .
Выход из такой ситуации найдется, его уже давно придумали диетологи мира. Дробное питание, или как его еще называют «диета пастбища» поможет решить проблему. Все что необходимо, это исключить заведомо вредные продукты из своего рациона и увеличить количество приемов пищи и уменьшить порции. Похудение происходит потому, что тело не успевает ощутить голод в привычном вам понимании.
Прибегая к такому методу похудения, можно потерять до 7 килограмм в месяц.
Конечно, результат зависит от множества дополнительных факторов и исходного веса. Результат гарантирован положительный в том случае, если вам удастся соблюсти эти правила. Собственно именно эти правила и соблюдал резидент «Камеди-Клаб» Андрей Аверин, похудев на 31 килограмм за 8 месяцев. Дробное питание имеет определенные преимущества, которых нет у других диет, а после такой диеты организм оздоровится.
Самое главное, это то, что дробное питание не спровоцирует дисбаланс питательных веществ, все будет усваиваться в таком количестве, сколько это необходимо вашему организму. Все продукты будут усваиваться качественно и тщательно.
«Пастбищное питание» полезно еще и тем, что представляет собой действенную профилактику сбоев метаболического характера, вызванных выводящими системами организма и перегрузкой ЖКТ.
При таком рационе нормализуется уровень сахара и выработка инсулина. Именно по этой причине при диабетических состояниях этот рацион питания полезен. Благодаря ему, вы можете уменьшить количество калорий, не испытывая острого голода и лишнего стресса, вы уменьшите количество потребляемых дневных калорий.
Главным исключением из диеты являются разумные ограничения на следующие продукты:
- пакетированные соки, газированные напитки;
- выпечка и сдобные изделия;
- жареные блюда и продукты;
- рафинированные продукты, включая те, в которые добавлен рафинированный сахар или масло;
- соусы;
- снэки и фастфуды;
- полуфабрикаты;
- продукты, имеющие высокое содержание жира.
Психологи утверждают, настрой на диету – это залог успеха. Но цифры неумолимы: лишь 20% людей выдерживают до конца диеты. И того меньшее число людей принимают для себя такое питание в качестве образа жизни. Остальные проявляют смекалку, стараясь обмануть свой организм или вовсе срываются, начиная поедать пищу «впрок» , чтобы не испытывать больше таких мучительных испытаний голодом.
На самом деле можно несколько облегчить задачу, достаточно просто найти продукты и напитки, которые позволят уменьшить чувство голода. Так, в первую очередь, рекомендуется выпивать стакан томатного сока или минеральной воды. Таким образом, вы заполните желудок, погасите несколько аппетит и съедите меньше.
Для многих любителей следить за жизнью известных людей - это занятие приносит огромное удовольствие. Семейные драмы, рождение детей, покупка и раздел имущества никогда не проходят мимо глаз и ушей обычного человека. Но одной из самых деликатных звёздных новостей уделяется особое внимание, речь идёт о похудении. Ведь многие стараются походить на своих кумиров, а тем более, когда они добиваются больших успехов в этом вопросе.
Многие задаются вопросом о том, как резидент Камеди-клаба Андрей Аверин похудел, который в последнее время очень изменился внешне и стал выглядеть стройнее. Такой вид придал этой знаменитости сброшенный лишний вес, но разговоров об этом преображении бесчисленное множество. Разными источниками приводятся самые разные данные о количестве сброшенных Авериным килограмм. Одни указывают 15 или 20 кг, а иные 30 с лишним кг и всего за несколько месяцев.
Аверин поведал о своей методике
Во всех существующих обсуждениях, основными являются только два: каким способом Андрей Аверин похудел и как он выглядит в новом образе?
Не смотря на множество разнообразных слухов, Андрей Аверин не стал уклоняться от ответов журналистов и рассказал, как ему удалось добиться таких результатов. Его признание заключалось в следующем – перестал кушать много сладкого и мучного, а также после 6 часов ничего не ел. Исключённую пищу заменил белками, что прекрасно отразилось на его фигуре, к тому же они, по его мнению, не дают испытывать чувство голода.
Помимо этого он придерживался такого правила, как дробное питание. На протяжении всего периода похудения он питался строго через каждые два часа и по чуть-чуть, при этом выбор пищи стал на сторону здоровых и полезных продуктов. Про фаст-фуды пришлось навсегда забыть. Такой образ питания сопровождает его и по сей день.
Фото Андрея Аверина "до и после"
Всё оказывается предельно легко и просто, без изюминок и секретов. Огромную роль в этом процессе для Аверина сыграла его упорство и сила воли, желание выглядеть лучше и нравиться окружающим. Таких качеств порой не хватает многим, кто хочет избавиться от лишнего веса, но по каким-либо причинам результата не достигают.
Андрей Аверин признался также, что во время завтрака предпочитает употребить небольшое количество горького шоколада, а в качестве силовых нагрузок отдаёт предпочтение велосипеду или скейту. Такой образ жизни помогает наполнять организм здоровьем жизненной энергией.
Противоречия скептиков
Однако, в вопросе как похудел Аверин, имеются и такие люди, которые наотрез отказываются верить в подобный способ сброса веса. В качестве аргументов они выдвигают версию, что его преображение – это дело рук Маргариты Королёвой, владелицы известной и очень дорогой клиники.
На этот счёт опровержения подобной версии высказано не было, поэтому каждый волен думать так, как ему будет угодно. А беснующийся, по вопросу как похудел Аверин, народ нашёл бы в данном варианте обоснование своего собственного бездействия, типа: откуда у простого народа столько денег на подобные клинические услуги?
В основе работы Королёвой заложено чёткое соблюдение её предписаний, которые составлены путём индивидуальной разработки программы питания и авторских методик. И найдутся ли среди нас такие, кто самостоятельно бы смог добиться подобных результатов, придерживаясь простой диеты?
Долгие годы на ТВ-экранах и стэнд-ап сцене зрители наблюдали поистине «большого» резидента Comedy Club - известный комик музыкального жанра Андрей Аверин был настоящим тяжеловесом российского шоу-бизнеса. Даже несмотря на высокий рост в 184 см, 125 килограмм веса - это достаточно много, чтобы чувствовать себя некомфортно в собственном теле. Однако, лишний вес не стал преградой на творческом пути артиста, сегодня его юмористические песни-переделки знает вся страна.
И, может быть, Аверин и дальше бы не задумывался о чрезмерной полноте, если бы не рождение первого ребенка. Именно в этот момент счастливый отец пришел к выводу, что в своей жизни нужно что-то менять ради своего будущего и будущего своих детей.
Во многих интервью Андрей акцентирует внимание, что в юношеском возрасте он был подвижным ребенком, занимался гандболом и футболом, а потому и проблем с лишним весом не имел.
А вот студенческие годы дали свое - беспорядочное самостоятельное питание отложилось на теле шоумена внушительными жировыми запасами, которые до 2011 года его мало волновали.
В буквальном смысле слова «взявшись за ум», упитанный российский комик решил во что бы то ни было согнать с себя ненавистные килограммы. Андрей худел на протяжении 8-ми месяцев и достигнул рекордной отметки в 94 кг! Минус 31 килограмм на весах и Андрей Аверин стал совершенно другим человеком - здоровым, красивым мужчиной без единого намека на лишний вес!
Секрет похудения от Андрея Аверина
После принятия решения о похудении, шоумен первым делом получил грамотную консультацию от профессиональных диетологов. Главное пожелание, которое Андрей озвучил специалистам - реально похудеть, но, при этом, не морить себя голодовками и не убиваться на многочасовых тренировках в спортивном зале.
Итак, план похудения от Андрей Аверина выглядит следующим образом:
- решение психологических проблем возникновения (нарастания) лишнего веса;
- построение правильного рациона и корректного режима питания;
- выбор легкой физической активности для поддержания тела в тонусе.
Первым делом юморист рекомендует побороть психологические проблемы, задерживающие похудение. Нужно тщательно пересмотреть имеющийся пищевой рацион и запрограммировать свой организм на то, что некоторые продукты придется навсегда исключить из рациона.
Андрей признается, что тяжелее всего было заставить себя не есть после 18:00, и как результат - побороть безграничную любовь к ночным бесконтрольным обжорствам. Шоумен советует набраться терпения, держать волю в кулаке, и через какое-то время организм сам адаптируется к новым пищевым привычкам. Андрей акцентирует внимание, что на начальном этапе похудения побороть психологические проблемы ему помог правильно составленный режим дня. Здоровый сон никто не отменял, поэтому актер просыпался рано утром, не засиживался до полуночи, чем не позволял аппетиту разгуляться в вечерние часы.
Правила диетического питания Андрея Аверина
Диетологи разработали для комика несложную диету, по всем принципам похожую на систему здорового питания.
Основное правило диеты - не допускать чувства голода, поэтому необходимо наладить распорядок приема пищи и кушать регулярно, желательно через каждые два (максимум 3) часа. В меню должны входить низкокалорийные продукты, идеально, чтобы блюда были свежими, приготовленными в домашних условиях.
Дробное питание Аверина предполагает три основных приема пищи и два перекуса между ними (ланч и полдник). Более того, перекусы не должны быть спонтанными, а приходиться на одно и то же время. Шоумен разрешает себе перекусить яблоком (или другим несладким фруктом), а также обезжиренным кефиром. Благодаря таким полезным перекусам во время основного приема пищи худеющего не настигает сильное чувство голода, поэтому съедаемая порция будет в разы меньше.
Ещё один нюанс похудения от Андрея Аверина - запрет на прием пищи после 18:00.
Коренастому мужчине такое ограничение соблюдать очень сложно, поэтому артист нашел для себя единственный выход из положения, когда в вечернее время настигает всепоглощающее чувство голода - огуречный перекус. Огурцы прекрасно насыщают, при это содержат в себе минимум калорий. Несколько огурцов и стакан обезжиренного кефира - настоящие спасители Аверина в ночное время суток.
В диете Андрея не обошлось и без ограничений. Так, запрещено употреблять в пищу:
- мучные и кондитерские изделия, сладости;
- любой пищевой «мусор» - чипсы, полуфабрикаты, фастфуд, кетчупы и майонезы;
- алкоголь, в т.ч. пиво!
Однако, Аверин не отрекся полностью от сладостей. Всего лишь двумя лакомствами артист время от времени разрешает себе побаловаться - черным горьким шоколадом и пирогами, которые готовит ему жена Виктория.
Примерное меню на день от Андрея Аверина
Завтрак : цельзерновая каша, любой фрукт.
Первый перекус (ланч) : обезжиренный творог, фрукты.
Обед: овощной суп и рис с куриной грудкой, приготовленной на пару.
Второй перекус (полдник): рыба на гриле.
Ужин: говядина отварная (или запеченная), тушеные овощи на гарнир.
Физические нагрузки - по минимуму, но в удовольствие
Основной упор в похудении Аверина приходится на правильное питание. Занятия спортом - на втором плане, по большей части из-за напряженного гастрольного графика звезды. Андрей Аверин отказался от изнурительных силовых тренировок в пользу любимых занятий - катания на скейтборде и велосипеде. По его словам, такого легкого, но систематичного кардио вполне достаточно не только для поддержания мышц в тонусе, но и для запуска в организме процесса активного жиросжигания.
Мнение диетологов о режиме Андрея Аверина
Глядя на моложавого и подтянутого Андрея Аверина, в действенности его методики сложно усомниться! Уже который год артист выступает перед публикой в новом обличии, а фанаты не перестают восторгаться его силой воли и упорством в работе над собой. Более того, шоумен охотно делится секретами своего похудения, поэтому и последователей его диетического режима питания предостаточно.
При этом, изучив диету Аверина, можно сделать вывод, что популярный резидент Камеди-клаб не открывал Америку, а лишь воспользовался самыми простыми и действенными принципами похудения, среди которых: дробное низкокалорийное питание, отказ от еды перед сном, исключение сладких и мучных продуктов, регулярные легкие физические нагрузки. За его сногсшибательным результатом похудения наблюдают миллионы телезрителей, что лишь в очередной раз доказывает эффективность этой простой, но самой действенной методики. Тем более, что она абсолютно безопасна для здоровья, так как не устанавливает жестких ограничений на жизненно необходимые продукты питания.
Артист уверяет, что регулярное питание без переедания и умеренная физическая активность помогут сбросить с тела лишний балласт, а также в дальнейшем поддерживать вес на полученной отметке.
Первые результаты Аверина были видны примерно через 3 месяца со старта похудения. Сейчас вес Андрея балансирует на отметке плюс-минус 90 кг, своими результатами шоумен более чем доволен, однако останавливаться на достигнутом не собирается, потому как новый, правильный образ жизни уже давно вошел для него в привычку.
